¿Puede realmente ayudar la consejería para el duelo? Qué es y cómo funciona

El dolor es una emoción poderosa. Después de perder a un ser querido, la tristeza puede resultar abrumadora. Los humanos somos criaturas sociales y los vínculos que establecemos con los demás son fuertes y significativos. La pérdida de un ser querido es sin duda una de las dificultades más difíciles que soportaremos en la vida, pero es posible seguir adelante. Si está dispuesto a dar los pasos necesarios, puede redescubrir una vida llena de alegría.

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¿Qué puede hacer por mí la consejería para el duelo?

Es recomendable aprender sobre terapia. Con demasiada frecuencia, cuando consideramos la terapia, imaginamos el cliché televisivo de sofás incómodos y bolígrafos para rascar. Pero la verdad es que muchas personas que reciben asesoramiento sobre el duelo informan síntomas de salud mental reducidos, como la depresión a largo plazo. Además, comprender las etapas del duelo y la pérdida al participar en la terapia del duelo puede ponerlo más en contacto con sus emociones, pensamientos y sentimientos que se transferirán a muchas otras partes de su vida.

Si desea ser parte de los millones de personas que han obtenido la paz de las sesiones de terapia de consejería de duelo y los grupos de apoyo, debe dar el primer paso. Te debes a ti mismo hacer todo lo que puedas para obtener la felicidad que te mereces pasando por las etapas del dolor y la pérdida. Es importante tener en cuenta que la consejería para el duelo y los grupos de apoyo para el duelo pueden ser una herramienta poderosa y ayudarlo a encontrar un significado.

La terapia de duelo no resolverá todos los problemas relacionados con su pérdida traumática, pero las sesiones con asesores de duelo de salud conductual pueden ayudarlo a superar las etapas del duelo complicado. Aunque su tiempo en la consejería para el duelo puede tener efectos de gran alcance, hay ciertas cosas que la consejería para el duelo no puede hacer.

• No te hará olvidar al difunto.
• No le permitirá evitar el dolor de la pérdida.
• No cambiará la esencia de quién eres.

La consejería para el duelo es un tipo de terapia diseñada para ayudar a las personas que han experimentado una pérdida, encontrar un significado y pasar por las etapas del duelo para comenzar el proceso de curación. Los asesores de duelo estudian las etapas del duelo y aprenden técnicas para ayudar a las personas a superar cada etapa de manera saludable mientras lloran la muerte de un ser querido. Hay varios objetivos de la terapia de duelo. Es bueno mantener una conexión con su terapeuta para facilitar la resolución de problemas y

Aceptar la realidad de la pérdida.El dolor no siempre te golpea como una tonelada de ladrillos. A veces no sientes nada después de una pérdida importante. Puede continuar como si nada hubiera pasado. Incluso si está abrumado por la emoción, puede sentirse desconectado de la fuente de esos sentimientos. Entonces, la primera tarea del duelo, y por lo tanto el primer objetivo de la terapia de duelo, es ayudarlo a comprender con todo su ser que ha sufrido una pérdida importante.

Identificación y tratamiento del trauma.Antes de que usted y su proveedor de salud conductual decidan qué enfoque de tratamiento tomar durante el proceso de duelo para comenzar a lidiar con el duelo, su consejero debe ayudarlo a identificar las partes de su experiencia que fueron traumáticas. Estos pueden incluir presenciar la muerte y morir, ver el cadáver u otras experiencias relacionadas con la muerte de su ser querido. Una vez que sepa cuáles son esas experiencias, puede describirlas, discutirlas, y su consejero de duelo puede ayudarlo a superarlas y a la tarea de llorar la muerte de un ser querido.

Hablar libremente de su ser querido.Si no tiene a nadie con quien compartir su dolor, un consejero de duelo puede brindarle una salida. Puede encontrar consuelo al compartir su problema con consejeros de duelo o grupos de duelo. Las personas descubren que participar en grupos de consejería o de duelo les ayuda a lidiar con los síntomas del duelo y la pérdida. Si está sufriendo en una pecera con amigos y familiares que juzgan cada uno de sus movimientos, es posible que necesite a alguien como su consejero de salud conductual con quien pueda compartir sus sentimientos personales sin la preocupación de decir algo incorrecto. Expresar sus pensamientos y sentimientos sobre su relación con su ser querido puede ser un gran alivio y colocarlo en el camino hacia la renovación de la pérdida.

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Experimentar y expresar emociones.Quizás aún no ha sentido el dolor de la pérdida que acaba de experimentar. Algunas personas pueden pasar meses o incluso años antes de experimentar sus sentimientos sobre la pérdida. Mientras tanto, continúan sintiéndose entumecidos y distantes. Otros sienten un revoltijo de emociones con tanta intensidad que no pueden entenderlas. Uno de los objetivos de las sesiones de asesoramiento y duelo es expresar las emociones del duelo normal de la manera que mejor funcione para usted.

Superar la culpa.La culpa, en la mayoría de los casos, no es una emoción saludable a la que aferrarse. Aferrarse a la culpa puede causar problemas en la relación cuando una pareja está lidiando con un duelo traumático. Sin embargo, los estudios de muerte revelan que muchas personas se sienten culpables por las cosas que han dicho o hecho o por las cosas que no han dicho o hecho antes de que falleciera su ser querido. Es esencial identificar los sentimientos de culpa durante sus sesiones de asesoramiento y duelo para evitar tener problemas serios en las relaciones, caer en patrones de abuso de drogas u otras estrategias de afrontamiento negativas como el abuso del alcohol. Estos patrones de duelo negativos a menudo son el resultado de experimentar un duelo complicado.

Las sesiones con sus consejeros de salud mental y la asistencia a grupos de apoyo pueden ayudarlo a ver la inutilidad de asfixiarse con lo que debe tener y lo que no debe tener mientras llora a un ser querido fallecido.

Los consejeros de salud mental en duelo en los Estados Unidos trabajan con las personas para ayudarlas a encontrar formas más constructivas de lidiar con la realidad de que ninguna relación es perfecta. Las sesiones con consejeros de duelo de salud mental ayudan a restaurar su sentido de conexión con usted mismo y los miembros de su familia sobrevivientes.

Hacer frente a los cambios de vida.Cuando pierdes a alguien cercano a ti (especialmente a miembros de tu familia), tu vida cambia al darte cuenta de que no podrás volver a compartir momentos felices con ellos. Y toda tu vida diaria puede estar en un estado de agitación porque compartiste casi todos los momentos de vigilia.

Sin su ser querido, su vida cambiará y ese cambio traerá pérdidas adicionales, como la pérdida de una rutina matutina. La consejería para el duelo puede ayudarlo a examinar esos cambios y encontrar nuevas formas de vivir su vida.

Duelo complicado.Puede ocurrir cuando una pérdida traumática no se trata adecuadamente. El duelo complicado ocurre cuando alguien se atasca o pasa por alto el proceso de duelo por completo. Las personas que experimentan un duelo complicado tienen problemas para lidiar con el duelo y, como resultado, pueden perder el sentido de conexión con ellos mismos y su entorno. Los síntomas de salud mental negativos del duelo complicado pueden incluir abuso de drogas, abuso de alcohol y abuso de otras sustancias relacionadas.

Construyendo un sistema de apoyo.Si la persona que perdió era su sistema de apoyo principal, es probable que necesite aumentar su apoyo para la vida diaria. A menudo, cuando un cónyuge muere, debe realizar las tareas para las que alguna vez confió en él. Es posible que ahora tenga que presentar los documentos del seguro, administrar un presupuesto o hacer tareas de cocina y limpieza que nunca antes había hecho. Esto funciona mucho mejor después de que su consejero lo ayude a encontrar recursos comunitarios y lo aliente a construir lazos comunitarios más fuertes.

Técnicas de consejería de duelo

Los consejeros de duelo utilizan una variedad de técnicas durante el proceso de consejería de duelo y pérdida para ayudarlo a experimentar, comprender y superar el proceso de duelo en relación con la salud del comportamiento. La siguiente lista cubre algunas técnicas comunes de terapia de duelo. Siga leyendo para saber qué enfoque de tratamiento puede funcionar mejor para usted.

- Hablar en privado en un lugar tranquilo.Los estudios de muerte revelan que tratar de lidiar con la muerte en una atmósfera ruidosa y apresurada es extremadamente improductivo y puede tener un impacto negativo en su salud conductual. Es demasiado difícil descubrir las emociones graves y los desafíos que forman parte del dolor. Por supuesto, la mayoría de las sesiones de consejería y duelo ocurren en un ambiente tranquilo y privado donde puede participar cómodamente en el proceso de duelo. Las excepciones a la consejería privada y las sesiones de duelo incluyen la participación en un grupo de terapia o una sesión de consejería para parejas.

Es posible que se sienta apresurado por llegar a su cita y apresurado por su proceso de duelo una vez que llegue allí si tiene sesiones en el consultorio con un profesional de salud mental como un psicólogo clínico. Si es así, puede configurar asesoramiento en línea para el duelo a través de Better Help, donde puede reunirse con un psicólogo clínico en privado o unirse a un grupo de terapia en línea.

- Describir el momento de la pérdida.El momento de la pérdida puede haber sido tranquilo o traumático en lo que respecta a su estado de salud mental. Describir ese momento completamente, usar palabras sensoriales como pérdida, dolor, 'escuché' o 'vi' le permite volver a experimentar la pérdida con orientación y en presencia de un grupo de apoyo y profesionales de la salud mental.

Mientras lo hace, su consejero puede ponerlo en perspectiva mientras le brinda apoyo para las emociones que afloran al recordar. Esto también les ayuda a identificar el trauma, que luego se puede tratar antes del duelo.

- Hablar de los arreglos funerarios.Podrías pensar: '¿Por qué debería hablar sobre los arreglos del funeral con mi consejero de duelo? ¿Qué tienen que ver con eso? El funeral o servicio conmemorativo que usted u otras personas organizaron para honrar a su ser querido es un evento importante en el proceso de duelo. Los consejeros de duelo y su grupo de duelo en línea trabajan con las personas en duelo en cada paso del proceso de duelo, incluida la planificación del funeral.

Mientras habla sobre los preparativos del funeral, puede expresar sus sentimientos sobre esta última despedida y cómo desea que sea a medida que avanza hacia los siguientes pasos del proceso de duelo. Incluso puede identificar las formas en que desea cambiar el servicio para brindarle al difunto todo su respeto.

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- Usando las palabras adecuadas.Puede notar que una de las técnicas de su consejero de duelo es usar las palabras que es importante que escuche. Por ejemplo, se asegurarán de usar el tiempo pasado cuando hablen de su ser querido para evitar que experimente un duelo complicado. Durante sus sesiones de consejería individual y el trabajo con los consejeros de duelo de salud mental de las personas, los consejeros dirán el nombre de los deudos con frecuencia como uno de los enfoques terapéuticos comunes. También usarán palabras que pueden ser muy difíciles de escuchar al principio, como las formas de la palabra 'morir'. Es importante tener en cuenta que su consejero de duelo nunca lo empujará más allá de su zona de confort y respetará sus límites.

- Comprobación de signos de depresión.Cada vez que vea a su consejero de duelo, encontrará que trabaja con personas y le hará al menos algunas preguntas para asegurarse de que no está cayendo en una depresión profunda como medida de su salud mental.

Pueden preguntarle cómo duerme y cuánto está comiendo y sugerirle que se una a un grupo de duelo o que participe en una terapia familiar. Es posible que le pregunten si siente un dolor físico inexplicable. También pueden discutir los síntomas de la depresión en diferentes citas con usted para asegurarse de que no se pierda nada.

- Hablar de pérdidas pasadas.Los consejeros a menudo le piden que hable sobre situaciones similares del pasado y cómo lidió con el trauma de la pérdida. En el caso del duelo, su consejero podría pedirle que recuerde cómo se enfrentó a la muerte en una etapa anterior de su vida y recomendarle que asista a terapia familiar. Luego, pueden ayudarlo a repetir las cosas que le ayudaron antes y enseñarle nuevas formas de afrontar la situación para reemplazar los métodos antiguos que no fueron efectivos. La gente puede volver a visitar su pasado para remediar el presente.

- Impulsar la autoestima.Tu autoestima es lo que sientes por ti mismo, pero también puede estar relacionada con lo que percibiste que tu ser querido pensaba de ti. Si siempre confió en ellos para decir o hacer cosas que lo hicieron sentir hermoso, inteligente o capaz, es posible que necesite un impulso adicional de autoestima después de su fallecimiento. Su consejero de duelo puede enseñarle formas de mejorar su confianza en sí mismo y aprender a encontrar validación dentro de sí mismo.

- Dar permiso para llorar.A muchas personas les resulta difícil darse permiso para hacer el duelo. Pueden verlo como un signo de debilidad, egoísmo o incompetencia. Sin embargo, el duelo es una parte crucial de decir adiós a un ser querido que ha muerto. Tu consejero puede ayudarte a encontrarlo dentro de ti para darte el permiso que necesitas para sentir y expresar tus sentimientos y no ser tan perfecto todo el tiempo.

- Establecer metas realistas.El establecimiento de metas es parte de casi todos los tipos de terapia. Dado que el duelo implica tantos cambios en la vida de la mayoría de las personas, es especialmente importante establecer metas para la nueva vida. Sin embargo, es posible que se encuentre estableciendo metas poco realistas a medida que intenta superar su dolor más rápido.

Debe ser cauteloso para no abrumarse. Establecer metas inalcanzables te hace sentir como un fracaso cuando no puedes lograrlas. También puede ser una forma de evitar el proceso natural de duelo. Habla de tus planes con tu consejero para que puedan ayudarte a determinar las metas correctas para trabajar en este momento.

- Escribiendo una carta.Su terapeuta podría sugerirle que escriba una carta al difunto para decirle cómo se siente al perderlo. También podrían sugerirle que les cuente cómo es su vida ahora y las metas por las que está trabajando para el futuro. Este ejercicio puede ayudarlo a volver a estar en contacto con los sentimientos de amor que siente por ellos. También puede ayudarlo a resolver problemas que persisten en su mente.

- Diario.Llevar un diario es como escribir cartas, pero la audiencia a la que se dirige es usted. Te recuerdas a ti mismo los buenos momentos, razonas los problemas, escribes poemas para expresar tus sentimientos, haces dibujos que te recuerdan a tu ser querido o incluyes recuerdos de los momentos felices que compartiste. Es un lugar para decir lo que quieras, al igual que puedes con tu terapeuta. También es un hábito que puede serle útil después de que termine su terapia de duelo.

- Tareas de lectura.Leer sobre el duelo te ayuda a comprender el proceso. También le recuerda que lo que está pasando no solo es común sino también perfectamente aceptable. En resumen, normaliza el dolor. Su consejero de duelo podría sugerirle libros específicos para que los lea entre sesiones.

- Creación de un libro de recuerdos.Crear un libro de recuerdos es un proyecto de manualidades que puede hacer para recordar a su ser querido de una manera útil. Puede hacerlo solo o pedirle a los amigos y familiares sobrevivientes que contribuyan. Esta es una de las técnicas de duelo que no solo es emocionalmente saludable, sino que también puede ser agradable.

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- Terapia artística.La terapia de arte expresiva, por supuesto, es una manera maravillosa de mostrar cómo se siente con respecto a su ser querido que falleció. Un consejero certificado en terapia de arte puede guiarlo en la creación de obras artísticas llenas de emoción y significado. Cuando termine el arte, puede colgarlo en un lugar especial, regalarlo, venderlo o simplemente dejarlo a un lado para su ritual de recuerdo.

- Imaginar una resolución de asuntos pendientes.El duelo es difícil para cualquier persona, pero puede ser especialmente difícil salir de una relación que estaba en crisis cuando murió su ser querido. Tal vez tenga un problema que no puede olvidar porque se siente inconcluso. Ahora no hay forma de que ese problema se resuelva en la vida real. Sin embargo, puedes imaginar lo que sucedería si pudieras resolverlo. Esta técnica de consejería de duelo te ayuda a poner tu relación en perspectiva. Si imagina una resolución positiva, puede brindarle una paz increíble.

- La técnica de la silla vacía.La técnica de la silla vacía es la que se utiliza en varios tipos de terapia. Todo lo que hace es mirar hacia una silla vacía, imaginar que otra persona está sentada en ella y hablar con ella. En el caso de la terapia de duelo, se podría imaginar que el difunto está vivo y sentado en esa silla. Puedes decirles lo que quieras. Puedes mostrarles sentimientos que van desde la amargura hasta el amor. La técnica de la silla vacía es otra forma de encontrar una solución a los asuntos pendientes y puede ser bastante catártica.

- Nuevas situaciones de juego de roles.El juego de roles es una técnica que podría haber utilizado en el asesoramiento familiar o en la terapia de pareja. Su consejero de duelo también podría usarlo para ayudarlo a encontrar su camino a través de nuevas situaciones de la vida. Puede ser usted mismo mientras el consejero hace el papel de empleador, amigo o líder comunitario, por ejemplo. O puede invertir los roles. Luego, puede representar una situación con la que nunca antes tuvo que lidiar.

- Creación de rituales de recuerdo.A veces, la única forma de seguir adelante es dándose un tiempo y una actividad específicos para ayudarlo a recordar a su ser querido. Como parte de su terapia de duelo, puede idear un ritual que haga una vez al mes al principio y que eventualmente haga solo una vez al año. Esto podría implicar mirar fotos y / o videos de su ser querido, por ejemplo. Guardas estos recordatorios la mayor parte del tiempo, pero los sacas en un momento específico para rendir homenaje al difunto.

¿Es el asesoramiento para el duelo adecuado para usted?

El asesoramiento para el duelo ofrece muchos beneficios. Te ayuda a navegar por una de las partes más difíciles de tu vida. Le ayuda a desarrollar nuevas habilidades y a aprender más sobre sí mismo y sobre la vida. Puede ayudarlo a fortalecerse incluso cuando enfrenta una pérdida devastadora. La consejería para el duelo puede ayudar a cualquier persona que esté pasando por una pérdida importante, pero para algunos, es fundamental obtener ayuda. Si su dolor es abrumadoramente intenso, dura más de un año o está afectando su forma de funcionar en su vida diaria, la terapia de duelo es una de las mejores formas de lidiar con la pérdida y encontrar el camino a seguir. Puede evitar decirle a otras personas, como familiares y amigos, acerca de su problema, pero con un consejero de duelo, debe abrirse y dejar salir todo.

Cómo comprender sus opciones al lidiar con el dolor

El asesoramiento es una forma saludable de lidiar con las emociones relacionadas con la pérdida del duelo. Piense en cómo puede beneficiarse de la pérdida de duelo, ayuda profesional. Es posible que muchas personas no se den cuenta de que hay etapas de duelo y negación que hacen que la pérdida sea aún más dolorosa. Es común que las personas eviten hablar sobre su tristeza, pero es posible que no se den cuenta de los efectos del duelo y de cómo puede afectar su forma de avanzar. Hablar con un profesional capacitado que comprenda la pérdida y el duelo le ayudará a poner su situación en perspectiva mientras aprende a lidiar con el dolor emocional.

Piense por qué el apoyo para la pérdida del duelo puede ayudar en su situación, como por ejemplo, si necesita ayuda para resolver las cosas. El dolor del duelo hace que sea difícil comprender sus sentimientos y por qué se siente de esa manera. Enfrentar la pérdida del duelo y el duelo, ya sea repentino o inminente, puede tener un impacto significativo en su vida, incluidas las relaciones con los demás. Es esencial explorar y compartir sus sentimientos, ya que muchos pasan por el dolor para adaptarse a su nueva normalidad. Tener a alguien con quien hablar sobre el duelo a través de la consejería es confidencial sin preocupaciones de chismes o responsabilidad de otros.

Cuando experimenta dolor, los sentimientos y las emociones complicadas dificultan la aceptación de lo sucedido. El apoyo para el duelo a través de la consejería lo ayuda a lidiar con las ansiedades mientras comprende su propósito. No solo aprende sobre los signos del duelo, sino que también sabe cómo lidiar con la negación del duelo y las formas de recuperarse del duelo, el tipo de duelo según su situación. El asesoramiento para la pérdida del duelo es útil porque aprende a sobrellevarlo mientras comprende su duelo. Dado que existen diferentes tipos de duelo, es útil saber cómo la pérdida y el duelo juegan un papel en este momento de su vida.

A medida que revisa las opciones de apoyo para la pérdida del duelo, piense a quién quiere en un terapeuta o consejero, su experiencia previa y el tipo de terapia que practican. Algunos terapeutas y consejeros se especializan en la pérdida y el duelo, mientras que brindan apoyo personalizado de manera diferente. Puede hablar con alguien que se especialice en el dolor en el lugar de trabajo si experimentó una pérdida relacionada con su lugar de trabajo. A veces, lidiar con una pérdida conduce a una tristeza prolongada. Es posible que desee trabajar con alguien que se especialice en depresión y duelo. Al lidiar con la depresión y el dolor, aprenderá a lidiar con el dolor mientras maneja los síntomas de la depresión. La depresión y el dolor pueden ocurrir cuando se esconde de las emociones dolorosas a lo largo del tiempo en lugar de abordarlas antes. En algunos casos, es posible que una persona no se dé cuenta de que está deprimida después de experimentar una pérdida.

El asesoramiento para el duelo ayuda a comprender lo que está pasando emocionalmente. Aprende a distinguir la diferencia entre el dolor, la tristeza y la depresión. El solo hecho de dedicar tiempo a investigar diferentes opciones de asesoramiento y terapia para la pérdida del duelo y el duelo ayuda a comprender cuán importante ha sido el apoyo para los demás. Otros detalles pertinentes que debe conocer al considerar el apoyo profesional para la pérdida del duelo incluyen conocer su presupuesto y referencias de sus compañeros. Haga una lista de preguntas para hacer cuando se prepare para su sesión. Organice sus pensamientos antes de hacer la llamada y entienda qué esperar antes de su sesión.

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Cómo puede ayudar BetterHelp

Cuando sienta que está al final de la cuerda y no hay adónde ir, BetterHelp está realmente ahí para usted. BetterHelp es una plataforma en línea donde puede conectarse con un consejero de duelo calificado que se preocupa y entiende por lo que está pasando. Lo peor que podría hacer durante este período oscuro de su vida es intentar hacerlo solo. Deja que alguien venga a tu esquina y te levante.

Todos somos derribados en la vida en un momento u otro. En algún lugar un estigma sobre la salud mental, pero no dejes que eso te detenga. Tira una línea cuando la necesites y podrás vivir una vida más feliz. Lea a continuación algunas reseñas de clientes de BetterHelp que han recibido ayuda para problemas similares.

Reseñas de consejeros

Collen ha sido mi roca al lidiar con la muerte de mis padres. Perdí a ambos padres con siete meses de diferencia y estaba literalmente al borde del abismo cuando encontré a Colleen. Ella me ha enseñado que el dolor no tiene una línea de tiempo, una rima o una razón, y puedo hablar con ella después de que todos mis amigos y familiares se hayan mudado y realmente no lo entiendan. Ella ofrece consejos muy sólidos sobre habilidades de afrontamiento y una gran caja de resonancia cuando solo quiero hablar sobre mis padres. La recomiendo mucho '.

'Jack me ayudó en el momento más difícil de mi vida. Empecé a ver a Jack para hacer frente a una separación matrimonial. A medida que avanzaba hacia el divorcio, también experimenté la muerte de un ser querido y algunos otros eventos angustiantes. Jack no solo me ayudó a superar el proceso de duelo, sino que también me dio una variedad de lecciones de vida y herramientas para ayudarme a enfrentar el estrés y la ansiedad en todas las áreas de mi vida. Estoy muy agradecido por su orientación y lo recomiendo a cualquiera que esté pasando por un momento estresante o confuso. ¡¡Gracias, Jack !!

Si está luchando con la muerte de un ser querido, la terapia de duelo podría ser adecuada para usted. Con BetterHelp, tiene las herramientas que necesita frente a usted para alcanzar la mejor vida que se merece. Da el primer paso.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Cuáles son las siete etapas del duelo?

Las investigaciones muestran que existen varios modelos de duelo o duelo. Algunos de los modelos conocidos incluyen las siete etapas del duelo. Las siete etapas del duelo basadas en la teoría del modelo de proceso dual son las siguientes:

1. Conmoción
2. Negación
3. Ira
4. Negociación
5. Depresión
6. Ira
7. Aceptación

¿Por qué trabajan los consejeros?

Los consejeros trabajan con las personas para ayudar a encontrar tratamiento para una amplia gama de problemas relacionados con la salud mental y el trabajo social. Trabajar con un consejero de duelo puede ayudar a las personas a encontrar tratamiento para una amplia gama de problemas de duelo complicados y ayudar con problemas como el manejo del trauma de pérdida, abuso de alcohol, abuso de sustancias y más.

¿Cuánto dura el duelo?

El dolor puede durar varios períodos de tiempo y depende de sus circunstancias individuales. Asistir a las sesiones de asesoramiento sobre el duelo puede acelerar el proceso a medida que participa en la terapia modelo de proceso dual con un profesional que le enseña cómo afrontar el trauma de la pérdida. El Center for Loss and Renewal es una de las agencias que apoya el trabajo con personas que utilizan el modelo de proceso dual para lidiar con el trauma de la pérdida.

¿Puede ayudar el asesoramiento?

En la mayoría de los casos, las sesiones de asesoramiento con un consejero de duelo o un profesional de la salud mental que se especialice en trabajo social pueden ayudar a aliviar los síntomas del trauma de pérdida y evitar que se produzca un duelo complicado que puede conducir al abuso de alcohol y drogas. (Busque tratamiento inmediatamente si se encuentra cayendo en patrones de duelo complicado).

¿Puedes morir de dolor?

Este es un tema muy debatido ya que los profesionales de la salud mental que trabajan con personas que han experimentado un trauma por pérdida informan un aumento en los síntomas físicos de los pacientes en duelo relacionados con problemas de salud mental y salud cardiovascular. Algunos estudios han informado de un aumento de los síntomas cardiovasculares relacionados con el dolor que eventualmente pueden conducir a la muerte.

¿Qué le hace el dolor al cuerpo?

El duelo es una reacción que puede aumentar los síntomas físicos del estrés y provocar un aumento de los síntomas de ansiedad que se relacionan con la salud del corazón y provocar un aumento de los síntomas relacionados con la salud mental y cardiovasculares. El dolor extremo o prolongado puede causar estragos en los sistemas del cuerpo, si no se trata. Busque tratamiento para lidiar con los síntomas del duelo desde el principio a fin de prevenir complicaciones físicas.

¿El dolor de la pérdida desaparece alguna vez?

Los profesionales de salud mental certificados que trabajan con personas para brindar terapia de duelo le informarán que el dolor de la pérdida puede estar con usted de por vida. Sin embargo, el grado de pérdida que experimente depende de la persona y disminuirá con el tiempo.

¿Es normal reírse de la muerte?

Todos responden a la pérdida de un ser querido a su manera. Si está describiendo un recuerdo agradable, esta es una respuesta adecuada. Sin embargo, si se usa la risa en lugar de reconocer sentimientos reales en conversaciones relacionadas con la muerte de un ser querido, es posible que deba buscar tratamiento para aprender nuevas habilidades de afrontamiento.

¿Puede el duelo causar problemas cardíacos?

Si. El duelo prolongado puede causar problemas con la salud del corazón y aumentar el riesgo de afecciones relacionadas con el corazón, como la fibrilación auricular, debido al estrés prolongado en el cuerpo.

¿Puede el duelo hacerte subir de peso?

Si. Así como el duelo puede causar problemas con la salud del corazón, el duelo prolongado puede afectar otros sistemas del cuerpo y hacer que aumente de peso a medida que se presenten síntomas agravados de depresión y ansiedad.

¿Puede el dolor afectar su trabajo?

Las personas se afligen por diferentes sucesos y pueden afectar diferentes cosas. Para su trabajo, eso es un sí. Las personas que están experimentando un duelo pueden tener problemas para concentrarse en el trabajo o pueden tener otros problemas como resultado de experimentar un duelo complicado como el abuso de sustancias.

¿Qué causa un duelo complicado?

El duelo complicado se conceptualiza en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, 5ª edición (DSM-5) con el nombre de trastorno de duelo complejo persistente (PCBD). Según el Center for Loss Renewal, el duelo complicado ocurre cuando el proceso de duelo es interrumpido o incompleto. Si cree que usted o un ser querido está experimentando un duelo complicado, puede encontrar tratamiento con un consejero de duelo en línea en BetterHelp.com, donde obtendrá un excelente enfoque para el duelo complicado.

¿Cuáles son los síntomas del duelo retrasado?

Los síntomas de duelo tardío pueden desencadenarse más adelante en la vida por eventos no relacionados e incluyen reacciones emocionales espontáneas como llorar, gritar, reír, gritar y otras que parecen haber surgido de la nada sin explicación.

Obtenga ayuda hoy al comunicarse con un consejero de duelo con licencia de BetterHelp.com para que le brinde apoyo.

¿Cuánto gana un consejero de duelo?

El salario promedio de los consejeros de duelo es de $ 42,500. Este salario promedio puede verse alterado por variables disponibles como el tipo de servicios prestados, ubicación geográfica, antecedentes educativos e institución de empleo. Todos estos en una variedad de entornos pueden determinar el salario anual.

¿Qué es el método de recuperación del duelo?

El método de recuperación del duelo es un programa que se basa en la evidencia y la práctica. Es un programa de apoyo para el duelo que ayuda a las personas que sufren a superar el dolor, la soledad y el aislamiento causado por la pérdida emocional. Es una forma muy eficaz a través de la cual las personas que están en duelo se curan y se recuperan de su dolor.

El método de recuperación del duelo no es un enfoque nuevo para ayudar a las personas que están en duelo por su pérdida. La pérdida significativa puede variar. Puede ser de divorcio o muerte. El método de recuperación del duelo ha estado en el terreno y se ha perfeccionado durante las últimas cuatro décadas. Ha sido de ayuda para varias personas que se encuentran en trastornos de duelo como la depresión (para aquellos que muestran síntomas depresivos como tristeza profunda) y otras condiciones médicas que pueden afectar su bienestar y rutinas diarias.

A veces, las personas que están sufriendo pueden experimentar condiciones complicadas que pueden abarcar una variedad de sentimientos que van desde la tristeza profunda hasta la ira. El dolor de sueños, esperanzas y expectativas no cumplidos puede causar diferentes problemas de salud. El método de recuperación del duelo ayuda a las personas a superar sus desafíos emocionales y lograr una curación y recuperación rápidas.

¿Cuál es la etapa más dura del duelo?

Hay diferentes etapas de duelo que incluyen negación, conmoción, ira, depresión, negociación y aceptación. A partir de estas etapas, la aceptación puede considerarse como la etapa más difícil. Se considera una etapa a la que la mayoría de las personas no llegan porque pueden tardar años en llegar después de la pérdida o muerte de un ser querido. Puede que lleve tiempo aceptar la realidad de que la situación era inevitable. Alcanzar la etapa de aceptación te ayuda a recuperar la esperanza de que definitivamente vendrán buenos tiempos y la alegría de vivir la parte restante de tu vida feliz.

¿Qué es el duelo patológico?

El duelo patológico se refiere a una reacción que experimentan varias personas a las que les cuesta superar su duelo incluso después de muchos años de proceso de adaptación a su situación. En otras palabras, se le puede diagnosticar una reacción de duelo patológica si no mejora después de un duelo durante uno o más años. Además, su médico puede etiquetar su duelo como patológico, si la resolución del proceso de duelo se retrasa intencionalmente por algunas razones específicas porque requirió asesoramiento profesional para el duelo.

¿Qué grado necesitas para ser consejero de duelo?

Existen diferentes requisitos educativos que pueden calificarlo como consejero de duelo. Estos requisitos pueden depender del tipo de servicio que desee brindar. Tener una licenciatura en campos como la psicología, el trabajo social o la consejería puede calificarte para la consejería de duelo.

En ocasiones, se puede solicitar o preferir una maestría, según el estado o el empleado. Las cosas están cambiando ahora, puede decidir continuar su educación para obtener un título de posgrado. Esto lo expondrá a más habilidades y comprensión sobre su campo para ayudar a sus clientes. Su título también puede decidir qué tan bien se le pagará como consejero de duelo con respecto a ocupar puestos mejor pagados.

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