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¿No puedes dejar de pensar en él? Estamos aquí para ayudar

Ya sea que haya experimentado recientemente el final de una relación o nunca haya tenido la oportunidad de comenzar una con la persona con la que deseaba estar, es posible que se sienta triste y necesite alguien con quien hablar. Esto es perfectamente normal; nunca debe ver sus sentimientos como un signo de debilidad. Todos somos humanos y diferentes experiencias y eventos, cada uno tiene un impacto único en nosotros como individuos.



Si ha estado luchando por descubrir qué debe hacer, está de suerte. Si no puede dejar de pensar en él, hay muchos recursos en línea que lo ayudarán a lidiar con sus sentimientos de tristeza o soledad. Antes de que lleguemos a eso, podría beneficiarse de hacerse algunas preguntas sobre por qué se siente así. En este punto, puede sumergirse en los sentimientos más profundos que tiene y cómo lidiar con ellos. Repasaremos estas soluciones con más detalle más adelante en el artículo.




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¿No puedes dejar de pensar en él? ¿Por qué?

Si realmente quiere sentirse mejor, primero querrá señalar exactamente por qué no puede dejar de pensar en esta persona. Lo crea o no, muchas personas que tienen a cierto chico en mente a veces tienen problemas para identificar las razones exactas detrás de su fijación. A veces, puede ser tan fácil enamorarse de la fijación en sí misma que se pierde el descubrimiento de la razón. Sin embargo, si se toma en serio la posibilidad de seguir adelante, es muy imperativo que comprenda por qué no puede dejar de pensar en él.



¿Qué tiene la persona en la que no puedes dejar de pensar? ¿Es algo único en él? Podría beneficiarse escribiendo las cualidades que lo atraen de esa persona para comprender mejor qué es. Piense en sus cualidades físicas, pero también en su personalidad. Si no puede enumerar muchas cosas, esto podría decirle algo sobre lo que siente por la persona. ¿Cuándo sentiste que no podías dejar de pensar en él? ¿Hubo algún evento que te hizo empezar a sentirte así? Cuando hable con alguien sobre sus emociones, las respuestas a estas preguntas le ayudarán a referirse a las cualidades de él y los eventos que le hacen pensar en él con frecuencia.



¿Ha intentado ponerse en contacto con él?

Ponerse en contacto con la persona en la que no puede dejar de pensar puede ser una pendiente resbaladiza según las circunstancias y la naturaleza de la relación. Sin embargo, hay ocasiones en las que ponerse en contacto con él puede ser apropiado e incluso puede permitirle pensar en algo más que en él. Por supuesto, antes de intentar comunicarse con él, debe considerar qué tan bien lo conoce, en qué términos estaban cuando se comunicaron por última vez y si es un ser humano decente y cariñoso.



Por supuesto, es importante tener en cuenta que ponerse en contacto con él no siempre lo ayudará a avanzar ni a obtener los resultados que espera. Dependiendo de la naturaleza de la dinámica entre ustedes dos, contactarlo puede profundizar su fijación o puede ser una experiencia perturbadora. La verdad del asunto es que no siempre logramos un cierre. A veces, ponerse en contacto con alguien es genial para sacarlos de su mente; otras veces, un descanso limpio es más saludable y la mejor manera de avanzar. Cuando todo está dicho y hecho, decidir entre los dos finalmente se reduce a una decisión. Pase lo que pase, debe saber que no está solo. Siempre habrá ayuda disponible para quienes la soliciten.

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¿Cómo te hace sentir pensar en él?



No poder estar con alguien que deseas puede provocar muchas emociones, tanto positivas como negativas. Es posible que experimente felicidad y consuelo al pensar en él, pero tristeza y soledad cuando recuerde que no está con él. También puede sentirse culpable por parecer obsesionado con alguien o sentirse celoso, especialmente si está con otra persona. Todas estas emociones fluctúan y no suelen dar una respuesta clara sobre cómo se siente. Debe tomar nota de cuándo siente ciertas emociones y qué tan fuertes son.

Al tomar nota de las emociones anteriores, también es importante tener en cuenta cómo terminó la relación. Esto hace una mayor diferencia de lo que cree. Por ejemplo, alguien que tuvo una relación que terminó mal puede albergar sentimientos negativos; por el contrario, si su relación con él terminó de manera positiva, es más probable que sus sentimientos sean más cálidos.



El final de la relación es un factor primordial, al igual que su longevidad y la dinámica de la relación. Lo crea o no, cada uno de estos factores puede contribuir y contribuirá a sus sentimientos hacia el chico. El hecho de que no puedas dejar de pensar en él no significa necesariamente que debas volver a estar juntos. Tampoco significa necesariamente que no deba hacerlo, pero para seguir adelante, debe poder analizar y revisar todo sobre su relación con él.



¿Cuál es tu final deseado?



Por lo general, cuando no podemos dejar de pensar en alguien, hay una razón para ello. Muchas personas tienen diferentes factores y situaciones que impulsan su deseo o pensamiento constante de un individuo. Una vez más, esto es perfectamente normal y no hay nada de qué avergonzarse. Sin embargo, es importante averiguar cuál es tu final.

¿Qué es lo que desea que suceda? ¿Estás buscando un cierre? ¿Esperas iniciar o reiniciar una relación con esta persona? Es importante conocer el final deseado porque, de lo contrario, sienta las bases para la confusión. Cuando hayas descubierto el final que deseas, podrás averiguar qué sigue. A veces, esto se puede hacer por su cuenta. Otras veces, puedes buscar ayuda externa y descubrir de forma colaborativa tu final y lo que puedes hacer en el futuro.




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Es posible que ya haya intentado hablar con amigos sobre sus sentimientos, pero sintió que solo lo hizo sentir un poco mejor. Puede encontrar que buscar ayuda en línea es una mejor opción para usted. Aunque muchas personas asocian hablar con un profesional de la salud mental en línea con tener un enfermedad mental, no es necesario que le diagnostiquen un trastorno mental para hablar con un terapeuta.

Un terapeuta en línea certificado o un profesional de la salud mental está calificado para ayudar a las personas con todo tipo de problemas. No debe sentirse avergonzado de buscar ayuda, especialmente si está luchando con sus emociones y quiere sentirse mejor. Hablar con alguien te ayudará a comprender mejor tus emociones para comprender mejor por qué no puedes dejar de pensar en él. Puede descubrir cosas que no sabía o en las que no pensó cuando inicialmente contemplaba sus sentimientos. Si desea comenzar a comprender mejor sus emociones para sentirse mejor, hable con un terapeuta en línea. A continuación, puede leer algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp de personas que han recibido ayuda con problemas similares.

Reseñas de consejeros

'Mark ha estado extremadamente atento a todo lo que le digo. No solo me brindó apoyo, sino también perspicacia y aliento para hacerme saber que estoy en el buen camino hacia la superación personal y el descubrimiento. Además, Mark me ha proporcionado información valiosa sobre mi relación romántica, específicamente al aprender más sobre la dinámica de la relación y cómo construir una relación más fuerte y saludable '.

¡Jonell es increíble! Ella me ha ayudado mucho y ha sido un activo invaluable para mi relación, carrera y felicidad en general '.

Conclusión

Estar atrapado en una persona que no puedes tener es angustioso. Una vez que tenga una idea de por qué se siente así, podrá manejarlo más fácilmente y un terapeuta puede ayudarlo a volver a sentirse normal nuevamente. Todo lo que tienes que hacer es tomar el primer paso.

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