Comportamientos compulsivos: por qué no puede simplemente dejar de fumar

La palabra 'compulsivo' significa literalmente 'irresistible'. Esto significa que el comportamiento compulsivo no es una simple cuestión de hábito, un tic desafortunado o cualquier otra forma de comportamiento fácil e inocuo. Las compulsiones están, por definición, en contra de la preferencia de la persona que las experimenta. Las compulsiones no son solo más que un hábito desafortunado; pueden ser extremadamente dañinos y problemáticos para cualquier persona que sufra de un comportamiento compulsivo y pueden resultar extremadamente difíciles de controlar. Sin embargo, ciertamente hay esperanza. Existen muchas terapias para ayudar a desarrollar patrones más saludables y frenar la naturaleza del comportamiento compulsivo.



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Los comportamientos compulsivos son un sello distintivo de numerosos trastornos del estado de ánimo y del comportamiento. Las compulsiones son comunes incluso en personas que no tienen una afección diagnosticada. Muchas personas han comunicado su repentino e incontrolado impulso de hacer algo, a pesar de no saber muy bien por qué sintieron el impulso, por qué era tan fuerte o por qué parecían incapaces de contenerse. Es cuando las compulsiones crecen hasta el nivel de ser ingobernables, constantes o alarmantes que las personas suelen estar lo suficientemente preocupadas como para visitar a un profesional de la salud mental para una evaluación y ayuda.

¿Es el comportamiento compulsivo una enfermedad?



En sí mismo, no; sin embargo, el comportamiento compulsivo es una característica de algunos síndromes o trastornos. Si bien puede que no sea una categoría por sí sola, está constantemente vinculada a problemas de salud mental. Las enfermedades, los trastornos y las afecciones son aspectos diferentes de los problemas médicos y de salud mental, y todos tienen sus propios criterios de diagnóstico únicos e independientes. Las compulsiones pueden ser el primer signo de que algo anda mal en la mente de alguien con un trastorno del estado de ánimo o del comportamiento y pueden ser una excelente manera de medir el estado de su salud mental y sus procesos de curación.

Si bien la conducta compulsiva no es una enfermedad, de hecho es una compulsión. Eso significa que los comportamientos alimentados por la compulsión no se pueden controlar, minimizar o eliminar por completo sin alguna forma de asistencia. Las compulsiones pueden abarcar muchas prácticas de comportamiento diferentes, algunas de ellas pequeñas y algo benignas, otras más intensas y potencialmente peligrosas. Pasar constantemente las luces rojas, por ejemplo, es un ejemplo de una compulsión potencialmente peligrosa. Tirarse de las pestañas, aunque no es una acción saludable, no tiene el mismo peso en términos de ser un peligro para usted y para los demás. A pesar de que hay alguna distinción entre lo seguro y lo inseguro, las compulsiones son angustiantes, independientemente; su mente le está diciendo que haga algo que no quiere hacer, o no ve el propósito de hacer, y siente quedebecomplete la solicitud, de todos modos.

¿Quién experimenta el comportamiento compulsivo?



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El comportamiento compulsivo se encuentra en múltiples diagnósticos diferentes, algunos de ellos un poco más oscuros que otros. El trastorno obsesivo compulsivo es probablemente la fuente más conocida de compulsiones, aunque el término se ha confundido fácilmente para cualquiera que sea particularmente neurótico o se frustre fácilmente por la falta de limpieza u orden.



ADD y ADHD también se caracterizan por un comportamiento compulsivo. Uno de los síntomas característicos del TDAH es la falta de función ejecutiva y la falta de autocontrol. Si bien esto puede atribuirse falsamente a la pereza o algún otro defecto de carácter, el comportamiento compulsivo en el TDA y el TDAH es tan grave y difícil de superar como el comportamiento compulsivo que indica el trastorno obsesivo compulsivo.

Varios trastornos relacionados con el trauma pueden incluir síntomas compulsivos, siendo el más común el TEPT. En el trastorno de estrés postraumático, la conducta compulsiva suele ser de naturaleza evitativa; Las personas que sufren de PTSD pueden evitar compulsivamente a personas, lugares u objetos que les recuerden su trauma, incluso si la correlación es extremadamente remota. Aunque alguien con TEPT podría intentar razonar consigo mismo, citando la falta de legitimidad como una razón para detener el comportamiento de evitación, este razonamiento es a menudo ineficaz, porque el comportamiento de evitación es de naturaleza compulsiva.

Como suele ser el caso, las personas con antecedentes familiares de afecciones y trastornos relacionados con la compulsión pueden tener más probabilidades de desarrollar una de estas afecciones. Los componentes genéticos de muchas enfermedades siguen siendo en gran medida un misterio, pero los científicos saben que existe algún tipo de conexión. Ya sea que se trate de una deficiencia generacional de algún tipo, o literalmente escrita en su código genético, si tiene un miembro de la familia con un trastorno compulsivo o un comportamiento compulsivo, es aconsejable estar atento a las compulsiones en sus propios patrones de comportamiento.

¿Cómo se trata la conducta compulsiva?

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La terapia conductual y / o la psicoterapia son las formas más comunes de tratamiento. Durante este tipo de sesiones de terapia, los profesionales de la salud mental analizarán los síntomas de sus clientes, las dificultades que causan sus síntomas y cualquier factor de riesgo potencial involucrado. Cada régimen de tratamiento está hecho a la medida del cliente en cuestión y puede modificarse en cualquier momento para incluir diferentes métodos de tratamiento. La mayoría de estos métodos de tratamiento se centrarán en la reducción de la ansiedad y los cambios de comportamiento.

Hay algunas otras formas de terapia que pueden ayudar a tratar las condiciones subyacentes que pueden estar provocando el comportamiento compulsivo. Si su trastorno se debe a un trauma, por ejemplo, la terapia de trauma puede ser necesaria, y si su trastorno tiene otras necesidades terapéuticas, la terapia ocupacional, del habla, la música o la fisioterapia también se pueden utilizar para ayudar a tratar los síntomas compulsivos. En el autismo y ADD / ADHD, especialmente, estas modalidades de terapia pueden ayudar a algunas de las conductas compulsivas que pueden coincidir con conductas autoestimuladoras. El advenimiento de conductas compulsivas puede causar ansiedad y depresión, ya que traen algún elemento de miedo o vergüenza y pueden desencadenar sentimientos de vergüenza o aislamiento.

¿Puedes curar las compulsiones?

Al igual que muchos comportamientos asociados con los trastornos mentales y de la personalidad, las compulsiones no se curan técnicamente, pero se pueden manejar lo suficientemente a fondo como para que casi no existan. Las compulsiones a menudo brindan una ventana a su lucha, ya que las compulsiones pueden actuar como un medio para ejercer el control en una situación que de otro modo no estaría controlada, pueden proporcionar sensación para alguien que está subestimulado o sobre estimulado, o pueden proporcionar algún tipo de alivio. Aunque las compulsiones no se pueden curar, los trastornos y condiciones que las estimulan se pueden tratar y controlar.

¿Qué aspecto tiene el comportamiento compulsivo?

El tipo de comportamiento compulsivo en el que alguien participa dependerá de sus antecedentes, diagnóstico y el motivo de sus compulsiones. Alguien con trastorno obsesivo compulsivo, por ejemplo, puede experimentar compulsiones más irracionales y puede sentir una inminente sensación de fatalidad o terror si no se actúa sobre la compulsión. En algunos, estas compulsiones no están relacionadas de ninguna manera con sus miedos (piense que un hombre necesita abrocharse y desabotonarse la camisa cuatro veces antes de ir a trabajar), o están directamente relacionadas con la ansiedad, como en el caso de alguien que revisa la estufa antes. salir de la casa 8 veces diferentes para asegurarse de que esté apagada.

En un niño en edad escolar con TDAH o TDA, una compulsión podría parecer como levantarse continuamente de un escritorio o mesa y caminar por la habitación. Algunos niños también tienen compulsiones verbales, una característica que a menudo se asocia con el síndrome de Tourette, otro trastorno marcado por el comportamiento compulsivo.

Comportamiento compulsivo: por qué no puede dejar de fumar

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El comportamiento compulsivo puede ser extremadamente difícil de entender para las personas si ellos mismos nunca lo han sufrido. Parece tan simple decir: 'Bueno, si no te gusta, simplemente detente'. Sin embargo, el proceso para superar las compulsiones no es tan simple y, por lo general, requiere una serie constante de intervenciones terapéuticas para disminuir. En momentos de estrés, las compulsiones pueden reaparecer y pueden requerir sesiones adicionales para desaparecer nuevamente.

Las conductas compulsivas se denominan así porque no están dentro del ámbito del control inmediato de la mayoría de las personas y tienen una fuerza impulsora detrás de ellas, ya sea que estén relacionadas con la acción o no. Ya sea por miedo, sensación, falta de capacidad de autocontrol u otra cosa, los comportamientos compulsivos no desaparecen sin algún tipo de tratamiento y no deben contarse en contra de un individuo como un defecto o defecto de carácter; las compulsiones normalmente se sienten como si una fuerza interna estuviera controlando su comportamiento y no son cosas fáciles de dominar.

Si usted o alguien que conoce está experimentando un comportamiento compulsivo, ante todo, comprenda esto: no es su culpa. Tus compulsiones no se deben a que cometiste un error ni a que estés roto. Las compulsiones son una de las muchas formas en que su mente le indica que algo no está del todo bien y puede darle una idea del estado de su salud mental. Comunicarse con un terapeuta calificado puede ayudar a mitigar parte de la fuerza de sus compulsiones, o incluso puede ayudarlo a evitarlas por completo.

Incluso si, después de que concluye el tratamiento, experimenta un resurgimiento de compulsiones en momentos de estrés o trauma, no tiene por qué desesperarse. Al igual que la depresión, la ansiedad y otros trastornos, los síntomas pueden reaparecer cuando el cuerpo está pasando por algo particularmente doloroso o difícil y puede ser otra forma de afrontarlo. Si este es el caso, volver a solicitar la ayuda de su terapeuta o participar en una terapia más intensiva puede ser útil en su viaje de curación.