Diferencias entre memoria prospectiva y retrospectiva
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Hay muchos tipos diferentes de memoria, algunos de los cuales se superponen entre sí. Además de las categorías típicas de memoria sensorial, memoria a corto plazo y memoria a largo plazo, existen muchas otras subcategorías de memoria. Dos de los distintos tipos de memoria son la memoria prospectiva y la memoria retrospectiva.
Estos dos tipos de memoria son claramente diferentes pero están conectados. La memoria prospectiva depende en parte de las características de la memoria retrospectiva para funcionar. Ambos tipos de memoria podrían considerarse memoria a largo plazo, aunque la memoria a corto plazo sí juega un papel en la memoria prospectiva. Estos dos tipos de memoria difieren en las áreas del cerebro que controlan su función, así como en cómo se ven afectados por el envejecimiento y ciertos trastornos de la memoria.
¿Qué es la memoria prospectiva?
La memoria prospectiva es el recuerdo de algo que debe hacerse en el futuro. Este es el tipo de memoria responsable de que recuerdes un evento o una intención planificados en un momento futuro. Utiliza su memoria prospectiva con frecuencia a lo largo de cada día. Es uno de los tipos de memoria más funcionales y más utilizados, y los déficits en la memoria prospectiva pueden ser especialmente devastadores y frustrantes.
Memoria prospectiva basada en el tiempo
La memoria prospectiva basada en el tiempo es el tipo de memoria que usa cuando quiere hacer algo en un momento específico en el futuro. Este tipo de memoria prospectiva suele ser el primero en fallar en los trastornos de la memoria. Requiere atención y recuerdo de un tiempo establecido y, por lo tanto, es más difícil de recordar. Incluso las personas sin déficit de memoria tienden a obtener resultados más bajos en las pruebas de memoria prospectivas basadas en el tiempo.
Memoria prospectiva basada en eventos
La memoria prospectiva basada en eventos es el tipo de memoria que usa cuando quiere hacer algo en un momento en el futuro y un evento le recuerda. Puede ser un evento planificado, como irse a la cama o comer, o puede ser un evento no planificado, como ver el buzón que le recuerda que debe enviar una carta. Este es un tipo de memoria prospectiva mucho más común y más fácil de recordar.
Ejemplos de memoria prospectiva
Hay muchos ejemplos de memoria prospectiva que usa todos los días. Cada vez que tiene un evento planificado para el futuro, está utilizando su memoria prospectiva. Para la mayoría de las personas, esto se usa con bastante frecuencia. Algunos ejemplos de memoria prospectiva incluyen:
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- Recordando ver un partido deportivo a las 3 pm el sábado siguiente
- Recuerde una cita con el médico a una hora específica en un día específico
- Recuerda enviar una carta cuando veas el buzón
- Recordar cepillarse los dientes antes de acostarse
- Recordar tomar su medicamento con la comida.
- Recordar enviar un correo electrónico mientras revisa su correo electrónico en el trabajo o la escuela
- Recordar realizar una tarea específica en el trabajo que pospones para más adelante.
¿Qué es la memoria retrospectiva?
La memoria retrospectiva es la memoria a largo plazo de personas, palabras y eventos que sucedieron en el pasado. La memoria retrospectiva constituye la mayor parte de su memoria a largo plazo. Hay muchos tipos diferentes de memoria retrospectiva. Cuando se produce una pérdida de memoria, la memoria retrospectiva suele verse afectada. Sin embargo, puede ser menos frustrante perder su memoria retrospectiva porque, si bien es frustrante, no afecta su calidad de vida la mayor parte del tiempo.
Memoria episódica
La memoria episódica son recuerdos de cosas que ha hecho o le han sucedido a lo largo de su vida. La memoria episódica incluye la memoria autobiográfica, como recordar el día de su boda. La memoria episódica también es responsable de poder recordar qué desayunaste esta mañana o recordar abrir un paquete que recibiste por correo.
Memoria semántica
La memoria semántica es su memoria de hechos y conocimientos que ha aprendido a lo largo de su vida. Cuando recuerdas estar sentado en clase y tu profesor diciendo algo específico sobre un tema, eso es memoria episódica. Pero cuando no recuerdas necesariamente la obtención real de la información, solo la información en sí, eso es memoria semántica. Por ejemplo, conocer todas las capitales de estado es memoria semántica.
Memoria de procedimiento
La memoria procedimental es tu memoria de cómo hacer las cosas. Es automático y no requiere una recuperación específica. La memoria procedimental es responsable de permitirle recordar cómo caminar, hablar, correr, saltar, andar en bicicleta y conducir un automóvil. Realmente no tienes que pensar en cómo hacer estas cosas porque la memoria procedimental interviene junto con la memoria muscular y tu cuerpo simplemente las hace.
Ejemplos de memoria retrospectiva
Hay muchos ejemplos de memoria retrospectiva de todo tipo. Algunos de los ejemplos más comunes de memoria retrospectiva son:
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- Recordando el día de tu boda
- Recordando el nacimiento de un niño
- Recordando que la capital de Estados Unidos es Washington DC y que es diferente al estado de Washington
- Recordar cómo andar en bicicleta cuando no ha montado en bicicleta en muchos años
- Recordando cómo conducir un automóvil
- Recordando cómo comer con tenedor y cuchillo
Partes del cerebro
Una de las grandes diferencias entre la memoria prospectiva y la memoria retrospectiva es que utilizan diferentes partes del cerebro para funcionar. Si bien existe cierta superposición, principalmente estos dos tipos de memoria utilizan partes completamente diferentes del cerebro para funcionar. Por lo tanto, algunas lesiones cerebrales pueden afectar la memoria prospectiva pero no la memoria retrospectiva y viceversa. Todo depende de la parte del cerebro afectada.
Memoria prospectiva
La memoria prospectiva hace uso del lóbulo frontal, el lóbulo parietal y el sistema límbico para recordar realizar tareas futuras. El lóbulo frontal es importante porque se requiere una cierta cantidad de memoria episódica y semántica para recordar para realizar la tarea y en la realización de la tarea en sí.
Específicamente, la corteza prefrontal participa directamente en el recuerdo de la memoria prospectiva basada en eventos. Es responsable de retener el recuerdo de la intención y reprimir los pensamientos conflictivos. Los estudios han encontrado que la corteza prefrontal no es tan importante en la memoria prospectiva basada en el tiempo.
El lóbulo parietal es responsable de reconocer las señales que te recuerdan que debes hacer algo en el futuro. Esto es especialmente cierto cuando las señales son visuales o espaciales. El lóbulo parietal no es tan importante para recordar tareas de memoria prospectiva basadas en el tiempo, se utiliza principalmente para recordar tareas de memoria prospectiva basadas en eventos. Cuando recuerda enviar una carta porque vio el buzón, es un ejemplo del lóbulo parietal en acción.
Sin embargo, la corteza parietal inferior se utiliza en la memoria prospectiva basada en el tiempo. Los estudios han encontrado que los pacientes con daño en esta parte del cerebro no pueden rastrear el tiempo de manera efectiva para cumplir con las tareas de memoria prospectiva basadas en el tiempo.
El sistema límbico está formado por las partes más primitivas del cerebro, incluido el hipocampo, el tálamo y el cíngulo anterior y posterior. Estas partes del cerebro son importantes para la memoria prospectiva porque le permiten crear y recordar intenciones. El tálamo se activa cuando se reconocen las señales y se actúa durante las posibles tareas de memoria.
Memoria retrospectiva
Diferentes partes del cerebro son responsables de la memoria retrospectiva. La memoria retrospectiva también se basa en gran medida en el hipocampo y el tálamo, así como en la corteza prefrontal. Sin embargo, la memoria retrospectiva también se basa en el lóbulo temporal medial que es importante para la creación y retención de nuevos recuerdos. La amígdala también es muy importante para la memoria retrospectiva.
Efectos del envejecimiento
El envejecimiento tiene un efecto normal de degradación de la memoria y se puede suponer que el envejecimiento juega un papel en la falla de la memoria tanto de tipo prospectivo como retrospectivo. Sin embargo, los estudios han encontrado que este no es el caso. Cuando se evaluó la memoria prospectiva y retrospectiva de sujetos jóvenes y adultos, encontraron que la edad no influía en la capacidad para completar las tareas de memoria prospectiva. Por otro lado, el envejecimiento jugó un papel importante en la capacidad de recordar cosas con memoria retrospectiva.
Efectos del Alzheimer
La investigación sobre la enfermedad de Alzheimer está en constante desarrollo, lo que lleva a más descubrimientos sobre la enfermedad todos los días. La enfermedad de Alzheimer afecta a un gran porcentaje de la población y provoca una pérdida extrema de memoria con el tiempo a medida que empeora. Los investigadores a menudo han realizado pruebas para ver qué tipos de memoria se ven afectados por la enfermedad.
Un estudio encontró que la memoria prospectiva y retrospectiva se veían afectadas por el Alzheimer y que la enfermedad afecta por igual a ambos tipos de memoria. Sin embargo, la pérdida de memoria prospectiva es a menudo el primer tipo que se informa en pacientes con Alzheimer. El estudio especuló, basado en encuestas a los cuidadores, que la razón por la que la pérdida de memoria prospectiva es la primera queja de la enfermedad de Alzheimer.
Capacidad para reentrenar la memoria
La pérdida de memoria retrospectiva suele ser permanente, según las circunstancias del déficit. Sin embargo, nuevos estudios han demostrado que la memoria prospectiva se puede reentrenar y volver a un uso algo normal en pacientes con enfermedad de Alzheimer. El nuevo estudio siguió a un grupo de pacientes con Alzheimer y los entrenó en diferentes métodos para recordar y completar tareas de memoria prospectivas. En una semana, todos los sujetos pudieron completar las posibles tareas de memoria.
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Obtener ayuda con la memoria
Si ha notado que usted o un ser querido está teniendo dificultades con la pérdida de memoria prospectiva o retrospectiva, debe buscar ayuda lo antes posible para las pruebas, el diagnóstico y el tratamiento. Si bien la pérdida de memoria retrospectiva hasta cierto punto es común con el envejecimiento, no se ha demostrado que la memoria prospectiva empeore con el tiempo. Si nota que usted o su ser querido tienen constantemente problemas con la memoria prospectiva, debe ponerse en contacto con un profesional para que revise su memoria.
El primer paso para obtener ayuda para una posible pérdida de memoria es comunicarse con un psicólogo. Estos profesionales pueden poner a prueba su memoria y asegurarse de que no tenga ningún déficit significativo. Si la prueba de memoria muestra cierta pérdida de memoria, pueden ayudarlo aún más en su camino hacia el diagnóstico y el tratamiento. Cuanto antes comience el tratamiento para ciertas afecciones, como el Alzheimer, más tiempo permanecerá en alto funcionamiento. Esto significa que es importante no posponer las pruebas de memoria.
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