Descubre Su Número De Ángel

Agarrarse: lo que resiste persiste

¿Estás listo para hacer algunos cambios en tu vida? Muchas personas deciden hacer resoluciones de año nuevo al comienzo de cada año nuevo. Algunos tienen más éxito que otros en hacer que estos cambios duren. Sin embargo, todos pueden comprometerse a cambiar en cualquier momento del año. Es normal resistirse al cambio, muy pocas personas esperan hacer cambios en la vida. A veces, la gente quiere hacer algunos cambios simples de comportamiento y otras personas quieren comprometerse con transiciones de vida dramáticas y radicales.



Sin embargo, muchas personas no saben por dónde empezar. Quizás tengan una idea vaga en términos del cambio que quieren hacer en sus vidas, pero no están seguros de cómo realizar este cambio. Si se encuentra pensando en hacer algunos cambios positivos o completar algunas metas este año, pero le resulta difícil cómo hacerlo y cómo resistir posibles cambios, aquí hay algunas ideas.





Fuente: creative-commons-images.com

Canalizando tu inspiración



Crear un espacio especial que te recuerde lo que es importante y en lo que estás trabajando puede prestarse para mejorar tu perspectiva diaria y modificar tu comportamiento es una forma positiva. Damos poder a las cosas en las que nos enfocamos, ya que cuanto más llevemos un concepto, sentimiento o reacción a la vanguardia de nuestras cajas de herramientas emocionales, más probable será que nuestro cerebro elija esa reacción en particular en el futuro. Crear un collage de fotos de experiencias anteriores puede ayudarlo a motivarlo a cambiar o completar sus objetivos a largo plazo.



Puede ser solo un simple collage de cosas que le interesan, como fotos de lugares, personas o cosas que ama, pero puede ser una poderosa herramienta de cambio. Llena tu collage de cosas que traen emociones positivas a tu día cuando las miras. Dicen que lo que resistes persiste, pero se puede argumentar que en lo que te enfocas es realmente lo que persiste. Un collage de fotos de personas que ha conocido o ama y lugares que ha visitado puede ayudarlo a mantenerse motivado cuando tenga ganas de resistir esos cambios positivos que desea hacer.

Otra excelente forma de canalizar tu inspiración es escribir en un diario. Escribir un diario es una técnica tradicional utilizada en la consejería. Escribir un diario es una excelente manera de concentrarse y aclarar sus objetivos. Llevar un diario permite a las personas examinar verdaderamente sus pensamientos y sentimientos sobre sus vidas. Le permitirá al escritor analizar todas las opciones potenciales antes de decidirse por un curso de acción.



Una vez que se ha decidido un curso de acción para el cambio, llevar un diario permite a las personas realizar un seguimiento de su progreso, así como de cualquier obstáculo en el camino. Llevar un diario permite a las personas hacerse responsables de seguir adelante. Si una meta es muy compleja, puede ayudar al escritor a priorizar y decidir un curso de acción racional. Llevar un diario le ayudará a crear disciplina que puede ayudar a hacer realidad su inspiración.

Dando vida a tus sueños

¿Te imaginas completando tus metas personales este año? Un buen hábito diario es visualizarse a sí mismo completando sus metas o cambiando su comportamiento. Al usar imágenes mentales para imaginarnos a nosotros mismos completando nuestras metas, aumentamos las posibilidades de éxito. La visualización es algo que todos hacemos de forma instintiva y espontánea. Desafortunadamente, muchas personas tienden a concentrarse en visualizar eventos negativos que les suceden.



Sin embargo, también podemos aprender a visualizar cosas positivas que nos suceden y si nos comprometemos con esto a diario, se convertirá en un hábito. Mantener e inspirar confianza repitiendo éxitos anteriores y recordando los sentimientos asociados con ellos es también el concepto fundamental de esta aplicación. Es esencialmente un método para ensayar su enfoque y estrategia para una situación, así como para llenarlo de un impulso personal a medida que aprovecha las cosas que lo alegran de estar vivo y desean cambiar. ¡Debes creer que el resultado que deseas es posible!

Hacer un tablero de visión





Fuente: pixabay.com



En lugar de concentrarse únicamente en objetivos ambiguos que desea completar en algún momento, es útil concentrarse en aislar e identificar las cosas que inspiran sentimientos, lo que les permite impregnar su vida. Todo el propósito de esto es crear motivación personal. Una excelente manera de dar vida a estos sentimientos inspiradores es mediante el uso de un tablero de visión. Las personas que crean tableros de visión tienden a tener más facilidad para hacer realidad sus objetivos.

Una excelente manera de comenzar este proceso de creación de un tablero de visión es establecer primero su intención. ¿Qué es lo que realmente quieres o quizás valoras? Empiece por pensar en las áreas de su vida que podrían requerir atención, como la salud, las finanzas, las relaciones, la organización del hogar, las aspiraciones de viaje y otras áreas de crecimiento personal.



Una vez que se ha establecido una intención, comience a reunir materiales. Necesitará algo para adjuntar las imágenes, como una cartulina o un libro de arte. Una vez que haya seleccionado dónde colocará las imágenes, comience a recolectar revistas, libros y otros elementos que pueda cortar. Comience a seleccionar imágenes de estas diversas publicaciones periódicas y use tijeras para recortar aquellas imágenes que reflejen sus objetivos. Use pegamento para pegarlos en su pizarra o en su cartulina. Puede personalizar aún más su tablero de visión decorándolo con marcadores y lápices de colores. A veces, también es útil escribir citas de inspiración.

Lo que resistes persiste, así que díselo a alguien

Haz un inventario de lo que quieres de tu vida, esfuérzate por identificarlo y ponlo en palabras. Escribir tus metas a mano puede ser una forma de enfocar tu energía mental, pero también lo es contárselo a otras personas. Obtener una perspectiva externa puede darle una nueva oportunidad a sus circunstancias, abriéndole los ojos a áreas potenciales de mejora en las que ni siquiera había pensado antes. Aunque los introvertidos prefieren escribir sus objetivos, los extrovertidos tienden a preferir contarles a los demás sobre sus objetivos y su deseo de cambio. A los extrovertidos les gusta interactuar con los demás y conocer sus opiniones.

Fuente: pixabay.com

Además, cuando le contamos a alguien sobre nuestras luchas y lo que queremos cambiar, ahora tenemos a alguien que puede hacernos responsables y ser un aliado. Los profesionales de la salud mental están capacitados para estar atentos a las personas que estén listas para realizar estos cambios. Pueden responsabilizar a las personas por resistirse al cambio cuando alguien deja de trabajar en sus objetivos. Estos profesionales pueden ayudar a las personas a encontrar la máxima inspiración y energía para crear un cambio positivo en sus vidas. Cualquiera que sea el método que prefiera (escribir o expresar los objetivos verbalmente), contar con un profesional que esté dispuesto a responsabilizarlo por alcanzar sus objetivos es un colaborador poderoso.

BetterHelp es un recurso de asesoramiento en línea creado con el objetivo de conectar a más personas con una atención de salud mental asequible y conveniente, con el objetivo de reducir el estigma que muchas personas sienten al buscar atención inicial. Hablar con un experto puede brindarle información sobre las áreas de su vida que podrían beneficiarse más al realizar cambios positivos.

Compartir Con Tus Amigos: