Él dijo, ella dijo sobre las citas de ansiedad

Si su mente está nadando en pensamientos ansiosos, ¿qué tal si reemplaza uno de ellos con una cita tranquilizadora sobre la ansiedad? Una forma de vencer la ansiedad es mediante un cambio de perspectiva y ¿qué mejor manera de hacerlo que leyendo las palabras de otra persona que también ha lidiado con la ansiedad?


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Las siguientes citas sobre la ansiedad tienen una cosa en común: fueron pronunciadas por personas extremadamente exitosas que lucharon contra la ansiedad. No permitieron que su ansiedad los encadenara ni les impidiera alcanzar sus sueños. Incluso si se desviaron, trabajaron para cultivar una actitud positiva. Esta actitud optimista es, en última instancia, lo que los sostuvo y los llevó al éxito, incluso si el éxito llegó después de que se fueron.



Incluso con ansiedad, estas personas exitosas dejaron su huella en el mundo, y usted también puede hacerlo. Así que siéntese, relájese y lea estas citas para superar la ansiedad.

'La ansiedad es el vértigo de la libertad'.



Para entender porqueSoren KierkegaardEscribió esta cita sobre la ansiedad, debe comprender un poco sobre su vida. Filósofo y crítico social danés del siglo XIX, Kierkegaard es ampliamente considerado como el primer filósofo existencialista. Fue un pionero, un intelectual y un lobo solitario. Debido a esto, estaba muy familiarizado con la soledad y la ansiedad.

La contribución de Kierkegaard al mundo fueron sus principios filosóficos y religiosos perdurables. Sus ideas plantearon importantes desafíos a las del filósofo ateo Friedrich Nietzsche, mucho después de la muerte de Kierkegaard. De hecho, sus obras todavía se leen ampliamente en la actualidad.

Pero su impulso por crear era insaciable. Como podía crear, creía que siempre debería estar creando. Y cuando no lo estaba, se sentía ansioso. De hecho, escribió otra cita sobre el trastorno de ansiedad, en la que dijo: “Porque es posible crear, crear uno mismo, estar dispuesto a ser uno mismo… uno tiene ansiedad. Uno no tendría ansiedad si no hubiera ninguna posibilidad.



Steven Hayes

La libertad de Kierkegaard para crear condujo a los grilletes de la ansiedad.

Muchas personas experimentan la misma ansiedad por ser algo y hacer algo que experimentó Kierkegaard. Esto es especialmente común en una sociedad de libre mercado donde las posibilidades de hacer dinero parecen infinitas si hubiera más tiempo para hacer y crear. Si experimenta este intenso deseo de crear y le está causando ansiedad, un consejero en línea puede ayudarlo a manejar mejor estas emociones.

'¿Me hará algo? ¿Seré algo? Soy algo? Y llega la respuesta: ya lo soy, siempre lo fui, y todavía tengo tiempo de serlo '.




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Como Kierkegaard, poeta moderno de slamAnis Mojganicuestiona su autenticidad y éxito personal en su poema Aquí estoy. La lucha por probarse a sí mismo suele plagar a muchas personas que tienen ansiedad.

Pero dentro de esta misma cita de ansiedad y depresión hay esperanza. Mojgani se da cuenta de que ya es algo y siempre ha sido algo. Cuando una persona que tiene ansiedad se da cuenta de que tiene un valor innato, un valor que no depende de bienes materiales o logros, puede ser un gran avance.

Muchas religiones celebran el valor inherente de los seres humanos. Quizás es por eso que las personas espirituales tienden a estar menos ansiosas. El mismo Mojgani se adscribe a la Fe bahá'í.

Si tiene ansiedad, un consejero en línea puede ayudarlo a descubrir su valor innato.



'La ansiedad es el mayor asesino del amor. Hace que los demás se sientan como tú cuando un hombre que se está ahogando te agarra. Quieres salvarlo, pero sabes que te estrangulará con su pánico.

ComoAnais NinComo se señala en esta cita de ansiedad social, la ansiedad afecta, obstaculiza e incluso termina las relaciones. Nacida en Francia de padres cubanos, esta escritora del siglo XX luchó por momentos para expresar sus pensamientos y sentimientos.

Para superar su tendencia al silencio, visitó a dos consejeros que practicaban el método de psicoanálisis de Freud. Ambos consejeros finalmente se convirtieron en sus amantes. El asesoramiento pareció ayudar, ya que afirmó que había 'renacido' como artista femenina. Con el tiempo, ella misma se convirtió en una psicoanalista algo controvertida.


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que mi novia

No ajena a la ansiedad y la depresión, Nin expresó sus preocupaciones sobre cómo la ansiedad afecta las relaciones. La ansiedad puede estrangular y asfixiar a una pareja mientras la otra intenta desesperadamente aguantar.

Muchas personas que sufren de ansiedad pueden tener estilos de apego poco saludables, sintiendo que sus emociones dependen de las de su pareja. Desafortunadamente, esto puede convertir la relación en una montaña rusa nauseabunda.

Si sufre de ansiedad, un consejero en línea puede ayudarlo a mantener y fortalecer las relaciones superando su ansiedad.

“El mar no recompensa a los que están demasiado ansiosos, demasiado codiciosos o demasiado impacientes. Uno debería estar vacío, abierto, sin opciones como una playa, esperando un regalo del mar.

La esposa del piloto estadounidense Charles Lindbergh,Anne Morrow Lindbergh, es una leyenda por derecho propio. Escribió esta cita de depresión y ansiedad en el libro Gift from the Sea, un texto profundamente meditativo que escribió en su totalidad durante una corta estadía sola en una playa en 1955.

Familiarizada con el dolor, Anne Morrow Lindbergh perdió a su hijo en un trágico incidente de secuestro en 1932. Para superar su dolor, se convirtió en una persona sumamente reflexiva.

Lindbergh obtuvo fuerza de su entorno. El mar la calmó y la inspiró a escribir un libro completo sobre sus enseñanzas. De la cita anterior, es evidente que Lindbergh no la obligó a escribir; naturalmente vino a ella.

Muchas personas con ansiedad encuentran que la naturaleza y la escritura son buenos remedios naturales. Pueden servir para aterrizar a una persona en su entorno y calmar una mente ansiosa.

'Me preocupé mucho… ¿Estaba en lo cierto, estaba equivocado, seré perdonado, puedo hacerlo mejor? … Finalmente, vi que la preocupación había llegado a la nada y lo abandoné. Y tomé mi viejo cuerpo y salí a la mañana y canté.

Como Lindbergh, poeta ganador del premio PulitzerMaría Oliverobtiene fuerza del entorno natural. Originaria de un pequeño pueblo de Massachusetts, Oliver pasó muchos días vagando con sus perros por el bosque siempre verde de su humilde hogar, buscando inspiración en su entorno.

A través de su poesía, Oliver ha revelado que su infancia no fue perfecta. De hecho, ella cargó con bastante trauma a lo largo de su vida. Pero, como muchas personas con ansiedad, encontró consuelo y consuelo en la naturaleza.

Las caminatas de atención plena, en las que una persona activa los cinco sentidos para sentir verdaderamente el momento presente, como lo hizo Mary Oliver para escribir su poesía, pueden ser una forma muy eficaz de controlar la ansiedad.

comprender el impacto de su comportamiento en los demás

'Si quieres conquistar la ansiedad de la vida, vive el momento, vive la respiración'.

De esta cita de ansiedad, queda claro que el autor indio y maestro espiritualAmit Raycomprende el poder de la respiración. Una nueva investigación muestra que a través de la respiración profunda, las personas pueden controlar procesos corporales que alguna vez se pensó que estaban más allá del control consciente.

La respiración profunda puede ralentizar la mente, calmar el sistema nervioso, influir en la frecuencia cardíaca, aumentar el oxígeno en el torrente sanguíneo y facilitar importantes procesos metabólicos. Debido a esto, la respiración es un arma poderosa para controlar la ansiedad.

Muchas personas con ansiedad encuentran alivio en la práctica del yoga. Mientras que el hatha (físico) yoga enfatiza la importancia de moverse con la respiración, pranayama (el aliento de vida) yoga se enfoca en la respiración misma. A pesar de que el pranayama no es un entrenamiento de alta intensidad en sí mismo, hay casos anecdóticos de pérdida de peso reportados solo con una práctica de pranayama debido a las posturas y al aumento de la flexibilidad para poder participar en un aumento de los ejercicios aeróbicos.

'El hombre no está tan preocupado por los problemas reales como por sus ansiedades imaginadas acerca de los problemas reales'.

El filósofo estoico griego antiguoEpictetoes el responsable de esta cita sobre la ansiedad, aunque fácilmente podría haberse dicho hoy. En términos de ansiedad, no ha cambiado mucho en el lapso de dos milenios. Gran parte de la ansiedad humana, tanto ahora como hace dos mil años, se centra en cosas que no han sucedido y que nunca sucederán.

Un psicoterapeuta en línea puede ayudarlo a controlar sus pensamientos ansiosos sobre escenarios imaginados. Imagina cuánta energía tendrás por el momento si no desperdicias tu energía preocupándote por cosas que nunca sucederán.

'Vivimos en medio de las alarmas; la ansiedad nubla el futuro; esperamos un nuevo desastre con cada periódico que leemos ”.

Abraham Lincolnestaba demasiado familiarizado con la ansiedad y la depresión. Incluso antes de que presidiera la joven nación y la condujera a su primera y única guerra civil, Lincoln tuvo episodios de depresión.

En esta cita de trastorno de ansiedad, Lincoln nos recuerda que la mente se ve afectada por la sociedad. Las noticias y los eventos mundiales pueden causar ansiedad.

por qué es importante la intimidad

La cobertura moderna de noticias por televisión minuto a minuto puede ser incluso más estresante que los periódicos diarios o semanales de la época de Lincoln. Las personas con ansiedad deben ser conscientes de cómo les afectan las noticias y los medios de comunicación, y escuchar o mirar con atención cómo afectan sus emociones.


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Estas citas sobre la ansiedad, habladas o escritas por personas de gran éxito, son evidencia de que la ansiedad no tiene por qué regir su vida. Un consejero en línea puede ayudarlo a descubrir formas de lidiar con su ansiedad para que usted también pueda dejar su huella en el mundo.