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¿Cómo sabes si amas a alguien?



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El amor puede ser complicado. Es algo que muchos de nosotros queremos pero que tenemos grandes dificultades para definir. Si decimos que amamos a alguien, a menudo describimos sentimientos y emociones sin precisar mucho. Debido a que todos amamos de manera diferente, la lista de 'síntomas' puede confundirse con otros sentimientos como la lujuria o la obsesión. Especialmente cuando somos jóvenes, saber qué es el amor puede ser un juego de prueba y error.



Comience con los hechos

  • ¿Cuánto tiempo los conoces?

El amor necesita tiempo para crecer. Cuando conocemos a alguien y sentimos instantáneamente una conexión que no es amorosa sino lujuria. La lujuria es parte del amor, pero el amor no puede ser parte de la lujuria. Cuando codiciamos a una persona, no la conocemos bien, pero sentimos un fuerte deseo físico por ella. Esta intensa relación inunda nuestro sistema con una variedad de sustancias químicas diferentes, muy parecidas a la adicción, e ilumina áreas similares del cerebro. Si no conoces a esa persona por mucho tiempo, entonces es más probable que estés lujuriosa con ella en lugar de estar enamorada.



Una de las razones por las que quizás se pregunte si está enamorado es si la relación ha durado mucho tiempo. El tiempo, aunque es un fuerte indicador de amor, puede no indicar amor si los sentimientos no son 'seguros'. La mayoría de las personas se dan cuenta de que están enamorados de repente, simplemente 'sucede' en un momento. Si tienes que debatir si estás enamorado o no, es muy probable que no lo estés, pero es posible que ya estés en camino.



  • ¿Cómo te sientes con ellos?

Estar enamorado es como estar con tu mejor amigo. Se siente natural y normal; no hay presión ni necesidad de 'actuar'. Cuando amas a alguien, sientes lo mismo por ellos, ya sea que estén en pantalones de chándal en el sofá o disfrazados para salir por la noche. El amor no se trata de impresionar a nadie o de ser alguien que no eres, se trata de compartir espacio y emociones juntos.

Si esta persona no es alguien con quien realmente pasas tiempo y solo admiras desde lejos, entonces no hay forma de que estés enamorado de ella, y lo que sientes es una fuerte lujuria.



Cuando estás enamorado, es muy pacífico. Te sientes seguro en tus afectos sabiendo que ellos sienten lo mismo por ti. La excepción a esto es el amor no correspondido, donde puede sentir todo y ellos no sienten lo mismo. El amor no correspondido puede ser muy difícil porque tus sentimientos son fuertes e incluso pueden reflejar los de una persona enamorada, pero debido a que el objeto de tus afectos no se siente igual, la relación nunca puede funcionar.

Aquellos que lidian con el amor no correspondido pasan por las mismas etapas de dolor que atraviesa una persona que tiene una ruptura. Experimentarán las mismas emociones, los mismos procesos de pensamiento y experimentarán casi los mismos sentimientos que alguien que estuvo en una relación real que ha terminado.



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Si estás enamorado, los extrañarás terriblemente cuando se vayan. Piensas en ellos todo el tiempo; hablas mucho de ellos, puede sonar como un disco rayado. Cuando estás enamorado, tu conexión con esa persona es muy fuerte, principalmente está relacionada con las reacciones de dopamina / oxitocina en tu cerebro cuando están cerca. Cada vez que están separados, esos niveles bajan, por lo que su cerebro intenta crear formas que lo hagan interactuar nuevamente y hacer que sus niveles vuelvan a subir. Si bien puede parecer que 'extrañas' a alguien que te importa, en realidad estar enamorado es mucho más poderoso que eso solo, se siente como un pensamiento constante en el fondo de tu mente.



  • ¿Qué es lo que amas de ellos?

Cuando estás enamorado, puedes pensar en un millón de pequeñas cosas que esa persona hace y que te hacen amarla. Cuando estás en lujuria porque no los conoces muy bien, la mayoría de esas declaraciones son físicas o superficiales. Por ejemplo, una persona lujuriosa podría decir que la persona a la que admira tiene un bonito trasero, y mientras que una persona enamorada puede estar de acuerdo en que su pareja tiene un bonito trasero, también podrá decir cosas como si amara la forma en que su pareja se preocupa para ellos.



Las personas que están enamoradas pasan mucho tiempo de calidad juntas, incluso si eso es por video chat debido a la larga distancia. Pueden contarte detalles sobre una vida personal porque están interesados ​​en su vida y no solo en su imagen o en lo 'divertida' que parece ser esa persona.



  • ¿Te estás comportando como si estuvieras enamorado?

Según el Dr. Gary Chapman, el amor tiene 5 'idiomas' que puedes detectar cuando estás enamorado. Las personas enamoradas pasan mucho tiempo de calidad juntas, se tocan mucho, quieren hacer cosas por su pareja solo para hacerlas felices, se dan pequeños obsequios y también pueden decirles muchos cumplidos. Cuando estás en lujuria, no es probable que hagas el primero o el tercero porque el interés es puramente físico.

También puede ser difícil distinguir entre el amor y el enamoramiento. Si bien puede pensar en ellos todo el tiempo, las personas que están enamoradas rara vez conocen a la persona con la que se obsesionan. Es probable que solo los haya conocido un puñado de veces, o incluso si los ve regularmente, es posible que su relación no haya progresado más allá de una conversación informal, incluso si se ha vuelto físicamente íntimo.



  • ¿Cómo se sienten al respecto?

Si no estás muy cerca de ellos y no puedes saber cuáles son sus sentimientos, es mucho más probable que no estés enamorado. El amor es un sentimiento mutuo y si solo es unidireccional entonces

Cuando comienzas una relación, puedes sentir muchos síntomas físicos como un aleteo en el estómago, puede que te sientas lleno de energía o ansioso, e incluso puedes sentir náuseas. Aparte de eso, es posible que desee hablar con todos sobre su nuevo amor.

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Puede ser aterrador hablar con alguien de quien no estás seguro, pero si estás enamorado, hacerlo debería ser muy natural, especialmente porque probablemente ellos sientan lo mismo. La honestidad es la mejor opción en esta situación porque, sin saberlo, continuará en un limbo incómodo. Dígales cómo se siente y pregúnteles sobre sus sentimientos sin presionarlos.

¿Entonces, cuál es el problema?

El amor es una cosa complicada, tal vez estés enamorado, pero tu pareja no. Si esta es la situación, hablar con un consejero de relaciones puede ayudar. Si bien no puedes obligar a alguien a enamorarse, es posible que simplemente no esté seguro de sus sentimientos y necesite ayuda para expresarse. Tal vez te frustre que no parezca comportarse como si estuvieran enamorados, pero aun así dicen que te quieren. A veces, el amor no va a suceder, e incluso cuando amas a esa persona con todo tu corazón, simplemente no sienten lo mismo. El amor no correspondido apesta y puede hacerte sentir vacío y abatido. La terapia puede ayudarlo a hablar sobre estos sentimientos vacíos y brindarle mejores estrategias para afrontar su dolor a medida que intenta avanzar hacia relaciones más saludables.

El amor no correspondido también puede plantear preguntas sobre la sexualidad. Si bien muchas culturas aceptan las relaciones entre personas del mismo sexo, otras no, y esto puede generar sentimientos de confusión e incluso pérdida de identidad o depresión. Si bien puede creer que su amor no es aceptable, hablar de estos sentimientos con un terapeuta puede beneficiarlo al perder el tiempo y ayudarlo a aceptar su sexualidad más allá de los límites de su cultura.

Si ha decidido que está en la lujuria pero parece que no puede dejarlos ir, podría ser el momento de hablar con un terapeuta. La lujuria puede conducir a otros problemas como la adicción al sexo si siente que no puede controlar sus emociones. En casos como este, los terapeutas a menudo intentan ayudarlo a explicar qué es lo que hace que se aferre a esa persona mientras abandona a otra. Si estás obsesionado con ellos, es tan poco saludable como una adicción debido a la forma en que funcionan los químicos del cerebro. Si bien la lectura de libros y blogs y las pruebas pueden llevarlo a las conclusiones correctas sin un diagnóstico sólido, la obsesión y el enamoramiento pueden convertirse en acoso y otros problemas legales. Busque ayuda lo antes posible si se encuentra en esta situación.

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Incluso si sabes que amas a alguien si esos sentimientos no son mutuos, una relación nunca puede funcionar. El amor es una calle de doble sentido y solo funciona cuando ambas personas comparten los sentimientos. Si está luchando con sus sentimientos, hablar con alguien puede ayudarlo a seguir adelante. Sitios como BetterHelp le permiten buscar diferentes consejeros y terapeutas para que pueda encontrar a alguien que no solo tenga experiencia con su problema, sino que, en su opinión, pueda ayudarlo mejor. Si bien el amor puede ser algo maravilloso, también puede ser uno de los más dolorosos si no está destinado a serlo.

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