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¿Cómo se aplica la psicología evolutiva a los problemas de salud mental?



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La psicología evolutiva es una rama relativamente nueva de las ciencias del comportamiento. Sin embargo, se basa en ideas que se remontan al menos al siglo XIX. La psicología evolutiva es una perspectiva teórica. Sin embargo, puede explicar muchas de las formas en que los humanos piensan, cómo responden y cómo cambian y se desarrollan. Uno de sus propósitos más prácticos es como herramienta para comprender los problemas de salud mental.



¿Qué es la evolución?

Para comprender la psicología evolutiva, primero debe estar familiarizado con los conceptos básicos de la biología evolutiva. La evolución es el proceso por el cual las características genéticas heredadas cambian durante generaciones. Los cambios pueden ocurrir debido a mutaciones genéticas, pero también pueden ocurrir por selección natural o por selección de sexo.



En la selección natural, era más probable que se transmitiera una característica que promovía la supervivencia, porque la persona con ese rasgo viviría lo suficiente para transmitir su código genético. Si un rasgo no ayudaba a alguien a sobrevivir, el gen que portaba esa característica no se transmitiría a la siguiente generación.



La selección sexual es un tipo especial de selección natural. En la selección sexual, una característica que ayuda a la persona a conseguir pareja se transmite a la siguiente generación. Un ejemplo en el mundo animal son los pavos reales, cuyos machos desarrollaron sus coloridas plumas de la cola a través de la selección sexual.

¿Qué es la psicología evolutiva?



La psicología evolutiva es una nueva rama de la psicología que busca descubrir las adaptaciones mentales que las personas tienen en su entorno cambiante. Sus principales focos están en el pensamiento, el comportamiento y la estructura del cerebro. Tiene que ver con las formas en que la memoria, la percepción y el lenguaje evolucionan con el tiempo.

Este enfoque psicológico surgió de la combinación de psicología cognitiva y biología evolutiva. Así como la biología evolutiva asume que las adaptaciones fisiológicas vinieron como resultado de la selección natural, la psicología evolutiva asume que dentro del cerebro humano se encuentran los mecanismos cognitivos que han evolucionado a través de la selección natural.

6 principios básicos de la psicología evolutiva



La psicología evolutiva se basa en seis principios básicos o principios básicos. Estos principios formaron la base de la perspectiva evolutiva que los investigadores de psicología utilizaron para estudiar cómo surgieron ciertos comportamientos y patrones de pensamiento con el tiempo. Son:

  1. El propósito del cerebro humano es procesar información. Al hacerlo, crea respuestas a los estímulos.
  2. El cerebro humano ha cambiado con el tiempo, ya que se ha adaptado debido a la selección natural y sexual.
  3. El cerebro humano está formado por partes que se especializaron para resolver problemas con el tiempo.
  4. A medida que los problemas ocurrían una y otra vez, el cerebro humano evolucionó para adaptarse a ellos. Después de pasar por este proceso evolutivo, el cerebro se convirtió en lo que es hoy.
  5. El cerebro debe resolver problemas, principalmente a nivel inconsciente. Una actividad o respuesta que parece simple puede involucrar procesos neuronales muy complejos.
  6. La psicología humana se compone de una multitud de mecanismos especializados que se unen para formar la naturaleza humana.

Un factor adicional que a menudo se expresa en la psicología evolutiva es que la selección funciona en muchos niveles, desde el biológico al cultural al social.





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Psicología evolutiva del desarrollo

La psicología evolutiva del desarrollo utiliza los principios de la psicología evolutiva y la biología evolutiva. Además, este subcampo de la psicología evolutiva se centra en la interacción entre el individuo y su entorno. Los estudios incluyen temas relacionados con asegurar la supervivencia de la persona, su cultura y su especie. Tiene en cuenta la educación, los grupos de pares, los barrios y las familias. Se trata principalmente de un ser humano para desarrollarse y cómo sucede.



Aplicaciones de la psicología evolutiva

La perspectiva de la psicología evolutiva puede arrojar luz sobre diferentes problemas de salud mental. Los siguientes son algunos ejemplos de psicología evolutiva.

Fobias

Las fobias, o al menos algunas de ellas, tienen sentido desde una perspectiva de psicología evolutiva. Una fobia es un miedo irracional o exagerado. Muchas personas tienen un miedo intenso a las serpientes que alcanza el nivel de una fobia. Dado que las personas en los tiempos modernos no suelen encontrar muchas serpientes en su entorno, el miedo suele ser irracional.

Sin embargo, hace mucho tiempo, cuando la gente vivía en un entorno salvaje, las serpientes llegaron con el territorio. Una persona podría tener que esforzarse mucho para evitar las serpientes y estar siempre alerta por ellas mientras realizaban sus rutinas diarias. Entonces, si tenían un miedo intenso a las serpientes, era más probable que sobrevivieran. Los que sobrevivieron transmitieron sus genes, junto con el código que transmitía el intenso miedo a las serpientes.

Los inventos más modernos, como las armas de fuego, no suelen ser objeto de fobia. ¿Por qué? Tal vez sea porque no han existido lo suficiente como para temer que se transmitan durante suficientes generaciones.

Otro problema al conectar las fobias con la evolución es que a veces el tema de la fobia es algo que nunca ha supuesto una amenaza para la supervivencia. Piense en el miedo a hablar en público. ¿Qué valor de supervivencia tiene evitar el podio?

Relaciones

Según la teoría de la evolución, la psicología se basa en; todo lo que la gente hace está diseñado para promover la maternidad. La mayoría de la gente piensa que esta es una visión indeseable de las relaciones. Sin embargo, tiene algún sentido. Si la evolución funciona de esta manera en psicología, eso explica por qué:

  • Las mujeres se sienten más atraídas por los hombres de aspecto masculino cuando están ovulando.
  • Los hombres tienden a tener múltiples parejas sexuales para difundir su ADN.
  • Las mujeres eligen hombres poderosos que puedan mantener a sus hijos.
  • A los hombres les gustan las mujeres con curvas y caderas anchas que están mejor adaptadas físicamente para el parto.
  • Tanto hombres como mujeres prefieren parejas con caras simétricas, una clara indicación de una división celular saludable.

Motivación

Según la perspectiva de la psicología evolutiva, todo lo que hacen las personas está motivado por su necesidad de sobrevivir y tener hijos. La idea es que estos son los objetivos finales, aunque inconscientes, incluso cuando crea que tiene otras razones. Sin embargo, puede ser que esto sea cierto en algunas situaciones y no en otras.

Estrés

La base evolutiva del estrés es muy clara. Cuando percibes una amenaza, tu cuerpo y tu mente entran en modo de lucha o huida. Ocurren cambios fisiológicos que te preparan para una gran lucha o una rápida retirada. La adrenalina entra en acción y tu frecuencia cardíaca se dispara. Ocurren otros cambios fisiológicos y su mente se concentra en la amenaza.

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Si bien luchar o huir es extremadamente útil en la naturaleza, no le sirve de mucho cuando, por ejemplo, enfrenta una reunión de negocios crítica o un incumplimiento de su hipoteca. En cambio, su mente y cuerpo se ponen en alerta y luego no tienen nada que hacer. El resultado es estrés y ansiedad. Si duran demasiado, pueden dañar seriamente su salud física y mental.

Paternidad

En cuanto a la evolución, criar hijos es tan importante como tenerlos en primer lugar. Si un niño no llega a la madurez, después de todo, no transmitirá su código genético. La psicología evolutiva explica por qué las personas forman vínculos tan fuertes con sus hijos. También sugiere que la razón por la que a las personas les suelen gustar ciertas características, como los ojos grandes, es que se sienten atraídas por los niños y su papel de cuidadores.

Altruismo

Para muchos psicólogos evolucionistas, el altruismo no tenía sentido cuando las personas vivían en entornos salvajes. Todo necesitaba trabajar en conjunto para garantizar la supervivencia del individuo, entonces, ¿por qué iban a poner las necesidades de los demás sobre las suyas?

Sin embargo, algunos psicólogos evolucionistas ven el altruismo de manera diferente. Sugieren que, si bien el altruismo puede no ayudar al individuo que lo practica directamente, sí ayuda a asegurar la supervivencia de toda la especie.

Adquisición lingüística

En opinión de los psicólogos evolucionistas, los lenguajes en desarrollo ayudaron a los pueblos primitivos a comunicar pensamientos que les ayudaron a sobrevivir. Sin embargo, nadie aprende el idioma en el vacío. Las formas más eficaces de aprender un idioma son a través de los entornos culturales del hogar y la comunidad. Esta es la razón por la que el estudio de inmersión lingüística, como los programas de intercambio de estudiantes internacionales, tiene tanto éxito en enseñar a las personas un nuevo idioma.

¿Cómo puede ayudarme la psicología evolutiva?

En la mayoría de las circunstancias y para la mayoría de las personas, la psicología evolutiva se utiliza mejor en combinación con otros tipos de terapia. Puede ser muy útil para explicar y comprender los problemas de salud mental. Sin embargo, para resolver esos problemas, normalmente necesita un enfoque más práctico, como la terapia cognitivo-conductual o la terapia psicodinámica. Mediante el uso de diferentes teorías psicológicas, el terapeuta puede llegar al meollo del problema antes de profundizar en los aspectos prácticos de su solución.

Los problemas de salud mental pueden amenazar su propia supervivencia, especialmente si no se tratan durante un período prolongado. Incluso si vive hasta la vejez, tener problemas mentales puede afectar seriamente su capacidad para funcionar de la manera que le gustaría.

Si padece problemas mentales que parecen demasiado difíciles de manejar por su cuenta, un terapeuta puede ayudarlo a enfrentarlos y superarlos. Puede hablar con un consejero autorizado en BetterHelp.com para obtener ayuda con los problemas de salud mental. Después de que lo emparejen con un consejero adecuado según sus respuestas a un simple cuestionario, puede comenzar una terapia conveniente en línea.

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Una cosa que creen los psicólogos evolutivos es que, aunque la genética juega un papel importante en quién eres, muchos otros factores juegan un papel aún más importante en quién te conviertes. Uno de ellos es su capacidad para tomar decisiones y cambiar sus pensamientos y comportamientos. Con la ayuda adecuada, puede elegir la vida que desea y realizar cambios que lo acerquen más a la vida que más desea.

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