¿Qué tan efectivos son los grupos de manejo de la ira?

La ira es una emoción normal y afecta a todos al menos una vez en la vida (y probablemente muchas más). La persona promedio se enoja al menos una vez a la semana. Según el Dr. Stephen Gislason, la ira es la emoción humana más dominante, por lo que es bastante natural sentirse enojado a veces. Sin embargo, hay algunos que no pueden controlar estos sentimientos. Estas personas pueden tener un trastorno conductual o emocional, como un trastorno de manejo de la ira. Hay muchos tipos de trastornos de la ira y cada uno tiene sus síntomas y tratamientos.



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Tipos de trastornos de la ira

Comprender su trastorno de la ira puede ser difícil de hacer por su cuenta. Todo lo que sabes es que te enojas y luego suceden cosas malas. Algunos trastornos de la ira pueden causar desmayos y es posible que ni siquiera sepa lo que sucede cuando se enoja. Dado que existen varios tipos de trastornos de la ira, es una buena idea familiarizarse con ellos. A continuación, se enumeran los trastornos de ira más comunes.



TDAH o trastorno por déficit de atención con hiperactividad

El TDAH, el trastorno más común que se trata en niños y adolescentes, afecta aproximadamente al 5% de todos los niños. Este trastorno generalmente se descubre cuando el niño ingresa a la escuela. Es posible que reciba informes o inquietudes de los maestros o del director acerca de que su hijo interrumpe la clase, no se queda en su asiento, se distrae fácilmente, corre y salta durante la clase, habla constantemente, muestra agresividad y se enoja. Pero este trastorno no solo afecta a niños y adolescentes; los adultos también pueden tener TDAH. Cuando un adulto descubre que tiene TDAH; normalmente se debe a que no se le diagnosticó cuando era niño. Los síntomas son los mismos, aunque puede ver un patrón que ha interrumpido toda su vida. Este es uno de esos momentos 'AHA' en los que te das cuenta de lo más fácil que habría sido la vida si solo lo hubieras sabido antes porque el TDAH se puede tratar con éxito con terapia y medicamentos.

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IED o trastorno explosivo intermitente

Este desorden es como suena, explosivo. Normalmente se encuentra en niños y adolescentes, su hijo puede estar disfrutando de un juego o programa de televisión cuando de repente explotan, aparentemente sin ningún motivo. Por supuesto, hay una razón, pero no es evidente para nadie más que para el niño con IED porque generalmente es algo por lo que la mayoría de la gente no se enojaría. Los niños con IED tienen arrebatos de ira, a veces acompañados de actos agresivos como golpear, patear, arrojar cosas o gritar. Es casi como una gran rabieta y puede deberse a un problema muy pequeño, como no querer irse a la cama o que le nieguen un caramelo. O a menudo pueden pelearse con hermanos o amigos donde golpean, patean o muerden al otro niño. Estos arrebatos son atemorizantes tanto para usted como para su hijo y deben ser tratados de inmediato porque pueden convertirse en algo más peligroso a medida que crecen y crecen.



ODD o trastorno oposicional desafiante

Aunque todos los niños tienen días malos, aquellos con TND son propensos a enojarse y volverse agresivos con más frecuencia que otros. De hecho, un niño con ODD tendrá un desafío y una hostilidad continuos hacia los demás, incluidos sus seres queridos. Pueden estar bien por un tiempo y luego tener una gran rabieta sin razón aparente. Otros signos de ODD incluyen ser malo con todos, buscar venganza, insultar a otras personas, enojo y resentimiento, culpar a otros por su comportamiento, terquedad, hostilidad, negarse a seguir las reglas, discutir con adultos y con otros niños, y ser constantemente al borde.

NPD o Trastorno narcisista de la personalidad

Si parece que su hijo piensa que el mundo gira en torno a él y que no puede hacer nada malo, es posible que esté sufriendo de NPD, que es un trastorno de la personalidad que le da un sentido inflado de importancia. No aceptan críticas, se niegan a seguir las reglas, desafían cualquier tipo de autoridad, necesitan atención constante y no sienten empatía por otras personas, incluidos sus padres y otros seres queridos. Los niños con NPD a menudo son muy inteligentes y son muy buenos manipulando y aprovechando a las personas para salirse con la suya. Tienden a tener celos de cualquiera que reciba atención y pueden enojarse y volverse agresivos si piensan que alguien más está recibiendo un mejor trato que ellos.

Depresión bipolar o depresión maníaca



Esta enfermedad a veces debilitante se define como un desequilibrio de las sustancias químicas en el cerebro que causa cambios de humor de ser extremadamente feliz e hiperactivo a una depresión severa que causa hipersomnia, que es un término para la somnolencia excesiva. Hay cuatro tipos de trastorno bipolar que incluyen:

  • Bipolar I:Si los episodios maníacos duran una semana o más y los síntomas son tan graves que necesitan atención hospitalaria.
  • Bipolar II:Esto se define como una sucesión de episodios hipomaníacos y episodios depresivos, pero no lo suficientemente graves como para requerir hospitalización.
  • Ciclotimia (o trastorno ciclotímico):Si los síntomas son leves pero ocurren regularmente durante más de 24 meses, es posible que tengan este trastorno.
  • Trastornos relacionados:Personas que tienen síntomas bipolares pero que no cumplen todos los criterios para ninguno de los otros tres trastornos bipolares.

Fuente: thedoctorweighsin.com

Depresión situacional o trastorno de adaptación

depresión de alto funcionamiento

Este es un grupo de síntomas como sentirse desesperanzado, triste, ansioso y enojado porque la persona está teniendo dificultades para hacer frente a algo que le molesta. Por ejemplo, estas personas tienden a reaccionar de forma exagerada ante situaciones que la persona promedio tomaría con calma, como preocupaciones económicas, peleas con su cónyuge o problemas con su trabajo. La persona parece tener ciertos desencadenantes que pueden llevarla a una caída en picada de ira, imprudencia e incapacidad para seguir adelante.

Desorden de conducta

De manera similar al trastorno de adaptación, las personas con trastorno de conducta tienen problemas emocionales y conductuales persistentes. El trastorno de conducta generalmente afecta a niños y adolescentes, y se manifiesta como intimidación o amenazas a otros, sin remordimiento, robo, abuso físico y crueldad con los demás. Pueden ser destructivos de su propiedad o de la de otras personas, huir de casa, decir mentiras a menudo y tener una actitud de enojo constante hacia todos.

Causas de los trastornos de la ira

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Aunque estos trastornos no se comprenden completamente, muchos de ellos son hereditarios. En otras palabras, está en tus genes. Otros factores de riesgo comunes para los trastornos de la ira en general incluyen:

  • Problemas ambientales como crecer en un hogar o vecindario violento
  • Estar expuesto a toxinas a una edad temprana, como con el envenenamiento por plomo
  • Consumo de alcohol, drogas o cigarrillos por parte de los padres o durante el embarazo
  • Lesiones cerebrales de cualquier tipo
  • Baja autoestima
  • Ser testigo de un incidente traumático (PTSD)
  • Nacer con bajo peso
  • Una enfermedad médica crónica o grave.

Grupos de manejo de la ira

Si bien algunas personas se sienten más cómodas hablando con una sola persona, otras pueden beneficiarse de los grupos de manejo de la ira al aprender de los demás y compartir su situación. Estar en un grupo con otras personas que comparten los mismos o similares problemas puede hacer que sea más fácil hablar sobre lo que está sucediendo en su vida. Puede aprender de los demás lo que les ha funcionado o no y cómo puede ayudarse a sí mismo. Manejar la ira es algo difícil de hacer porque cuando está enojado, no puede concentrarse tan bien como puede cuando no está enojado. Por eso es mejor hablar sobre cómo puede cambiar las cosas cuando no está enojado.

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Grupos o clases

La mayoría de los grupos o clases de manejo de la ira son supervisados ​​o dirigidos por un profesional de salud mental con licencia que trata de guiar al grupo para que aprenda de su ira. Con el entrenamiento, los de la clase pueden aprender a compartir sus pensamientos y emociones sin temor a ser juzgados porque todos están en el mismo barco. Estas sesiones generalmente se llevan a cabo una vez a la semana durante aproximadamente una hora y se pueden realizar en persona o en línea. De hecho, para aquellos que se preocupan por tener una explosión durante una clase, se recomienda la terapia en línea. De esa manera, si experimenta algunos sentimientos de ira o agresión, puede alejarse o desconectarse hasta que esté listo para continuar.

Grupos en línea

La asesoría en línea también es más fácil para las personas que tienen dificultades para hablar sobre sus pensamientos y sentimientos en una persona. A algunas personas les resulta mucho más fácil compartir si están hablando con el grupo desde su casa, donde se sienten más seguras y relajadas. Con aquellos que tienen ansiedad, depresión o trastorno de estrés postraumático, además de un problema de ira, puede ser difícil ir a cualquier parte, y mucho menos hablar con un grupo en persona. Hablar en línea es una forma mucho más cómoda de expresarse cuando se trata de una afección que a veces lo deja postrado en cama, como el trastorno bipolar.

Independientemente del tipo de problema de ira que tenga o de la causa del trastorno, es importante hablar con un profesional para obtener ayuda. Si no se tratan, los trastornos de la ira pueden causar otros problemas, como la pérdida del trabajo, la imposibilidad de tener una relación significativa, problemas legales e incluso problemas físicos como presión arterial alta y migrañas. Póngase en contacto con alguien de BetterHelp y podrá obtener ayuda hoy mismo, sin necesidad de cita previa.