Cómo obtener ayuda para adolescentes con problemas: 6 consejos para padres

Los años de la adolescencia pueden ser un desafío tanto para los adolescentes como para los padres. Su hijo está pasando por un período en el que está ganando independencia y tratando de descubrir quiénes son. Hay una razón por la que hay tantos chistes sobre la dificultad de criar a un adolescente. Es una nueva etapa tanto en la vida como en la crianza de los hijos que puede conllevar desafíos nuevos y, a veces, difíciles. Sin embargo, existe una gran diferencia entre los cambios normales que experimenta un adolescente y las luchas más serias. Esto puede hacer que los padres se pregunten cómo obtener ayuda para un adolescente con problemas.

Aquí hay algunos signos de adolescentes con problemas:

• Cambio en sus amistades
• Un cambio drástico en su apariencia o la ropa que están usando
• Retirarse de la familia
• Una caída en las calificaciones o la asistencia a la escuela
• Dejar un equipo o deporte
• Un cambio drástico en los hábitos alimenticios
• Robando
• Promiscuidad
• Pérdida de la autoestima
• Comportamiento de autolesión
• Problemas con la imagen corporal
• Mentir o engañar

Recuerde que esta no es una lista exhaustiva. Si su hijo muestra signos de algunos de los síntomas que se enumeran anteriormente, podría ser una indicación de que está luchando en algunas áreas.

Puede ser muy preocupante si piensa que su adolescente está luchando. Sin embargo, incluso si su hijo adolescente muestra algunos de los signos incluidos anteriormente, no asuma que hay un problema. Los adolescentes pasan por muchos ajustes a medida que aprenden a descubrir quiénes son. Esto puede incluir cambiar el grupo con el que pasan el rato o cambiar su estilo. Si ve alguno de estos signos, no significa necesariamente que haya un problema, pero sí significa que es posible que desee comenzar a tener conversaciones con su adolescente para explorar la posibilidad.

Consejos para obtener ayuda para adolescentes con problemas

1. Reconozca que su adolescente está luchando

Mucha gente ha oído hablar del programa de recuperación de 12 pasos utilizado por Alcohólicos Anónimos. El primer paso del programa consiste en admitir que tiene un problema. Este es un primer paso importante en su programa porque si no admite que hay un problema, no verá los problemas que deben abordarse.

Es lo mismo con ayudar a su adolescente con problemas. Si intentas actuar como si no tuvieran ningún problema, será difícil para ti ayudarlos a obtener la ayuda que necesitan.

Pero esto no significa que vaya a ser fácil. Como padre, probablemente no quiera admitir que su adolescente está luchando con algo como el abuso de sustancias o problemas de conducta. Pero una vez que pueda admitir y aceptar que está sucediendo, puede ayudarlo a dar el siguiente paso para encontrar la ayuda adecuada.

1. No descuides tu propio cuidado personal

Tratar con adolescentes con problemas puede ser abrumador. Puede sentir que está consumiendo todo el día. Si no está seguro de cómo manejarlos y está preocupado por la dirección en la que se dirigen, puede ser algo en lo que piense o se sienta ansioso con regularidad. Esto puede hacer que sea más fácil llevar sus propias necesidades a un segundo plano.

Sin embargo, es importante mantener su propio bienestar mental y emocional, incluso cuando esté tratando de ayudar a otra persona. Puede ayudarlo a tener más paciencia al manejar situaciones difíciles cuando está practicando buenos hábitos de cuidado personal.

Esto puede incluir cosas como:

• Dormir. Sentirse descansado cada día puede ayudarlo a tener más paciencia durante el día. Esto puede facilitar el manejo de situaciones estresantes.

• Consumir una dieta equilibrada.Proporcionar a su cuerpo los nutrientes adecuados puede ayudarlo a tener más energía y a sentirse mejor física y mentalmente.
• Ejercitándose. El ejercicio no solo puede ser una forma eficaz de aliviar el estrés, sino que también puede ayudarlo a dormir mejor. Hay muchas formas en que la actividad física puede beneficiar su salud física y mental.
• Puede ser útil anotar sus pensamientos y sentimientos. Esto puede ayudarte sacándolos de la cabeza. Y, a veces, al escribir, es posible que pueda ver las situaciones de una manera nueva una vez que las vea escritas.
• Haz algo que disfrutes.Puede ser fácil dejar que situaciones estresantes, como lidiar con su adolescente con problemas, se apoderen de su vida. Pero es importante para tu cuidado personal que también dediques tiempo a las cosas que disfrutas. Esto podría ser ir a almorzar con un amigo, una clase de yoga o encontrar un lugar tranquilo para sentarse y leer un libro. La actividad en sí no es importante siempre que sea algo que disfrutes.

3. Habla con tu adolescente con problemas

Pero no se trata solo de hablar. También es importante asegurarse de darle a su hijo adolescente la oportunidad de hablar y escucharlo activamente mientras lo hace.

La Asociación para Niños Libres de Drogas recomienda usar habilidades de escucha activa cuando hable con su adolescente. Esto incluye prestarles toda tu atención mientras hablan y concentrarte en dejar atrás la sensación que escuchas para comprender la raíz de lo que están diciendo. El grupo también recomienda que les repita lo que les ha oído decir. Esto puede ayudar a su hijo adolescente a sentir que lo están escuchando.

Otra cosa que puede ser útil tener en cuenta al hablar con adolescentes con problemas es la importancia de aceptar lo que están diciendo. El Center for Parenting Education explica que la aceptación no significa que esté de acuerdo con lo que dice el adolescente. En cambio, significa que no estás juzgando lo que te están diciendo. Simplemente está escuchando para comprender mejor a qué se enfrentan desde su perspectiva.

4. No los habilites

Como padre, es más probable que su inclinación natural quiera cuidar y proteger a su adolescente con problemas. Incluso si estás frustrado con su comportamiento y no quieres apoyarlo, probablemente quieras asegurarte de no darles la espalda. Esta puede ser una respuesta natural.

Pero esta respuesta natural puede ir demasiado lejos cuando hace que usted comience a habilitar a su adolescente. Por ejemplo, si están luchando con un problema de salud mental como el abuso de sustancias, sus decisiones pueden tener consecuencias negativas en su vida. Es posible que estén faltando a la escuela y que sus calificaciones estén sufriendo. Es posible que hayan perdido un trabajo a tiempo parcial o hayan sido expulsados ​​de un equipo deportivo.

Como padre, puede ser desgarrador ver que esto le sucede a su hijo. Pero si interviene para tratar de evitar que experimenten sus consecuencias, puede hacer que sea más fácil para ellos continuar por el camino en el que están. Cuando comienzan a ver las consecuencias negativas de su comportamiento y decisiones, es posible que los despierten a la realidad de la situación.

5. Enséñele a su hijo adolescente la importancia del cuidado personal

Anteriormente hablamos sobre la importancia de mantener su propio cuidado personal. Pero también puede ser útil enseñarle a su hijo adolescente cómo cuidar de sí mismo. Por las mismas razones por las que puede ser importante para usted cuidarse física y mentalmente, es importante para su adolescente.

Puede ayudarlos a aprender a crear una rutina matutina que les funcione. Puede ayudarlos a aprender sobre la importancia de descansar lo suficiente y hacer algo de ejercicio todos los días. Y puede ayudar a buscar formas de involucrarlos en actividades que disfruten.

6. Explore todas sus opciones

Hay varios tipos diferentes de opciones de tratamiento que puede explorar para su adolescente con problemas. Estos van desde opciones como terapia individual hasta centros de tratamiento residencial. Aquí hay más detalles y opciones que puede explorar.

Centros de tratamiento residencial

Un centro de tratamiento residencial para adolescentes con problemas es un lugar al que su hijo puede acudir para recibir atención las 24 horas. Puede ser difícil pensar en enviar a su hijo para que lo traten en un centro. Sin embargo, existen varios beneficios para este tipo de tratamiento. Por ejemplo, los centros de tratamiento brindan a su hijo opciones de atención y tratamiento las 24 horas del día. Y estarán rodeados de profesionales de la salud mental, como terapeutas y psiquiatras, que están capacitados para manejar los tipos de desafíos que enfrenta su equipo.

Los centros de tratamiento residenciales también le brindan un descanso para que también pueda curarse y recuperarse antes de reunirse con su adolescente. Estos centros también pueden brindarle a su hijo la oportunidad de estar cerca de otros adolescentes que enfrentan desafíos similares. Esto puede ayudarlos a sentir que no están solos en sus luchas.

Campamentos de entrenamiento

Los campamentos de entrenamiento para adolescentes con problemas suelen ser un programa a corto plazo, como un fin de semana o una semana. Durante ese tiempo, normalmente se lleva a cabo un programa de estilo militar. Este tipo de programas pueden ser beneficiosos para abordar los desafíos de comportamiento y, a veces, las actitudes externas de su adolescente. Sin embargo, normalmente no se lleva a cabo suficiente tiempo o terapia durante el campo de entrenamiento para abordar la causa subyacente de los desafíos de su adolescente.

Si bien los campamentos de entrenamiento pueden tener éxito en cambiar algunos comportamientos, la terapia para abordar la causa raíz del desafío también es importante.

Terapia

Trabajar uno a uno con un terapeuta puede ser una forma eficaz de ayudar a su adolescente con problemas a resolver los problemas subyacentes con los que está luchando. Es posible que usted y su hijo adolescente no sepan de dónde viene el desafío. Esto es lo que un terapeuta puede ayudar a su hijo a descubrir y abordar.

Su hijo puede asistir a sesiones de terapia en una oficina local o explorar opciones de terapia en línea, como la que brinda un terapeuta en BetterHelp. También hay opciones de terapia familiar para ayudarlos a sanar juntos.

Elegir qué opción de tratamiento es la adecuada para su adolescente

La elección de las opciones adecuadas dependerá de la situación a la que se enfrente. Si siente que ha agotado todas las opciones, puede optar por algo como un campo de entrenamiento o un centro de tratamiento residencial.

Sin embargo, si su adolescente está dispuesto a participar en el tratamiento, la terapia puede ser una forma eficaz de comenzar. La Asociación Americana de Psicología ha descubierto que la participación de la familia en el tratamiento puede ser muy eficaz. Establecer metas y participar juntos en la terapia puede ser la ayuda necesaria para encaminar a su adolescente por el camino correcto.

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