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Cómo deshacerse de viejas cicatrices: físicas y emocionales

Cuando algo nos pone en el camino de un daño físico o emocional, la experiencia nos deja una impresión duradera. Cuando se trata de dolor mental, las cicatrices dejan un trauma, que continúa teniendo un impacto negativo en nuestras vidas hasta el día de hoy. Mientras tanto, el dolor físico por el que hemos pasado deja cicatrices reales en nuestros cuerpos que se desvanecen con el tiempo pero que nunca desaparecen del todo. Siempre que estas cicatrices sigan causando daños, es importante abordarlas lo antes posible.





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Ya sea físico o emocional, hay muchas formas en que puede comenzar a sanar del daño inicial y reducir la gravedad de las cicatrices que han quedado. Cubriremos algunos de los mejores remedios para ambos tipos de cicatrices a medida que avanzamos en este artículo.

No se sienta avergonzado de sus cicatrices



Muchas personas se sienten avergonzadas de sus cicatrices y creen que otros las juzgarán o sentirán lástima por cualquier tipo de trauma que hayan sufrido. Si hay algo que sus cicatrices le dicen a los demás, es que pasó por una situación difícil y fue lo suficientemente fuerte como para salir adelante. Piense en sus cicatrices como una representación de su fuerza. Dicho esto, es posible que aún desee curarse de ellos deshaciéndose de ellos por completo. Si este es tu objetivo, aquí tienes algunos de los mejores remedios para eliminar viejas cicatrices, tanto físicas como emocionales.



Cómo deshacerse de viejas cicatrices (físico)

Las cicatrices físicas, a diferencia de la mayoría de las cicatrices emocionales, son más difíciles de eliminar, ya que se desarrollarán de manera diferente para cada persona. Algunas personas tienen la suerte de tener cicatrices que terminan siendo extremadamente débiles. Otros pueden tener bolsas donde estaba la cicatriz inicial o pueden tener una cicatriz elevada y decoloración. No importa qué tipo de cicatrices tenga, aquí hay algunos tratamientos útiles que puede utilizar para deshacerse de ellas.

Correctores de tono y aclaradores



Si eres alguien que tiene cicatrices que se vuelven más claras cuando la herida se cierra, es posible que esta no sea una solución eficaz para ti. Si tiene cicatrices notablemente más oscuras, el uso de correctores de tono y aclaradores de la piel puede disminuir la decoloración y mezclarla con su tono de piel natural. Puede conseguir fácilmente este tipo de productos en su farmacia local a un precio asequible y aplicarlos diariamente hasta alcanzar el tono deseado. Si tiene una cicatriz elevada, es posible que también pueda usar productos adicionales como parches de cortisol y láminas de silicona.

Usar aloe vera y otros remedios naturales

Puro Aloe vera Se dice que el gel es una de las mejores opciones naturales que puede ayudar a eliminar las cicatrices antiguas, ya que es conocido por sus propiedades curativas y antiinflamatorias. Aplicar sobre la zona afectada varias veces al día para obtener los mejores resultados. Algunos otros remedios caseros populares incluyen extracto de cebolla, jugo de limón y miel. Antes de intentar usar cualquier remedio natural, asegúrese de investigarlo cuidadosamente para garantizar su eficacia y seguridad.



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Buscando dermatología cosmética



Desafortunadamente, las cicatrices viejas pueden ser difíciles de eliminar, por lo que lo mejor que puede hacer por sus heridas es cuidarlas mientras se curan. La dermatología cosmética puede funcionar mejor que los remedios caseros para las cicatrices antiguas. Un dermatólogo puede ayudarlo a decidir qué tratamiento funcionaría mejor para usted para que pueda rellenar las cicatrices viejas que están hundidas, corregir el tono de las cicatrices que pueden cubrir áreas más grandes y eliminar las secciones que están levantadas.



Usando un Tatuaje para cubrir cicatrices

Una forma creativa de cubrir o trabajar con viejas cicatrices es tatuarlas o incorporarlas a un tatuaje. Esta es una excelente manera para que los sobrevivientes de autolesiones comiencen de nuevo y usen el arte para transformar su asociación negativa con sus cicatrices en algo más positivo. Solo asegúrese de elegir algo significativo que desee tener en su cuerpo por el resto de su vida.



Cómo deshacerse de las cicatrices (emocional)

Es posible que las cicatrices emocionales no estén presentes en la superficie, pero aún pueden ser visibles en sus acciones y comportamiento. Si bien deshacerse de este tipo de cicatrices a menudo puede ser un proceso más doloroso, vale la pena y hará que la vida sea mucho más cómoda en el futuro. Estos son algunos métodos que puede utilizar para reducir el impacto del pasado mientras navega por el proceso de curación.

Prueba ejercicios de relajación y autoconciencia

Hay muchos ejercicios de relajación que le ayudarán a profundizar en su interior y le proporcionarán una serie de beneficios para la salud física y mental. Pueden permitirle aprender más sobre lo que le está lastimando y cómo curarlo. El yoga, por ejemplo, puede ser una excelente manera de curar viejas heridas emocionales. Esta forma de ejercicio fuerte pero suave nos ayuda a conectarnos con nuestra respiración y a calmarnos, lo que puede utilizar a su favor al eliminar muchos de sus sentimientos negativos. Otros ejercicios de relajación útiles y fáciles a considerar son la atención plena. meditación y ejercicios de respiración profunda que, a diferencia del yoga, se pueden practicar en cualquier lugar.

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Obtenga más información sobre quién es usted y lo que quiere

Sanar del pasado implica tener un profundo conocimiento de lo que nos lastimó, cómo nos afectó y cómo nos transformó en la persona que somos hoy. También significa superar eso y romper el ciclo para convertirnos en la persona que queremos ser. Tómate un tiempo para reflexionar verdaderamente sobre todos estos aspectos y determinar quién quieres ser una vez que hayas sanado. Lo que eres ahora no es lo que serás cuando decidas que es hora de sanar.

Mire hacia el futuro con una rutina de cuidado personal

Armar un rutina de autocuidado que sigues a diario es otra forma de curar viejas cicatrices con el tiempo. Este método es útil porque requiere que reconozca que es digno de tomarse este tiempo para sí mismo y lo obliga a seguir adelante mientras remodela su futuro. Tu rutina de cuidado personal puede incluir ejercicio, meditación, lectura, escuchar tu música y baile favoritos, un buen baño para relajarte por la noche y cualquier otra cosa que puedas pensar que te ayude a sentirte feliz, tranquilo y en paz contigo mismo. .

Busque ayuda profesional

Si bien no siempre es necesario visitar a un médico por las cicatrices físicas, consultar a un médico por las cicatrices emocionales puede ser beneficioso durante todo el proceso de curación. Hay muchos consejeros que están listos y dispuestos a guiarlo a través del trauma de su pasado para que pueda mejorar su estado de vida actual. Si desea curar sus cicatrices emocionales, un excelente recurso para visitar es BetterHelp.

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BetterHelp es una plataforma de asesoramiento en línea que le brinda acceso a una gran cantidad de asesores certificados sin la molestia de tratar de encontrar un terapeuta en su área e incluirlo en su apretada agenda. Todo lo que necesita es un teléfono u otro dispositivo de Internet y un espacio tranquilo para comenzar, incluso desde la comodidad y seguridad de su hogar. Si desea evaluar la calidad de BetterHelp de antemano, solo eche un vistazo a algunas de las revisiones de consejeros que se enumeran a continuación, de personas que experimentan problemas similares.

'Kate es muy buena oyente y no solo señala las cosas buenas que no puedo ver en mí misma, sino que también me ayuda a sobrellevar la toxicidad que he tenido en mi vida. En palabras de Kate: 'Vive cada día un día a la vez'. Me ayudó a recorrer un largo camino. Todavía me estoy recuperando del trauma de mi pasado, pero Kate ha sido un gran apoyo durante todo el proceso. Ella es empática y conocedora, me ayuda lo mejor que puede. Estoy muy contento de haberla encontrado a través de esta plataforma; tenga la seguridad de que está en buenas manos si la elige.

“Philip me ha ayudado a analizar y procesar algunos problemas en áreas clave de mi vida. Esto ha resultado en una mayor claridad, comprensión y sanación para mí. Su forma de ser amigable, reflexiva y equilibrada me facilita compartir mis pensamientos y sentimientos más íntimos. Philip tiene una gran capacidad para escuchar y reflejar lo que estoy diciendo sin juzgar, pero con ideas muy útiles. Me apoya mucho y me ha ayudado a ser más consciente de mis puntos fuertes. El asesoramiento de Philip es muy beneficioso. Espero con ansias mis sesiones, sabiendo que serán realmente útiles '.

Conclusión

Deshacerse de las viejas cicatrices puede ser difícil, pero no imposible. La clave es ser paciente consigo mismo en su viaje hacia la curación. Tómese el tiempo que necesite para sentirse mejor y hacerlo mejor, y eventualmente, comenzará a ver que estas viejas cicatrices comienzan a desaparecer. Toma el primer paso hoy.

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