La importancia de la comunicación en una relación
La comunicación, ya sea con tu pareja o simplemente con alguien importante en tu vida, es algo clave para el desarrollo o mantenimiento de cualquier relación. Sin comunicación, las cosas podrían perderse en la mezcla o olvidarse por completo. La comunicación a veces se pasa por alto por completo o se da por sentada. Comunicarse de manera eficaz es algo que rara vez ocurre de forma natural para muchas personas. A menudo es algo en lo que la gente tiene que trabajar en su relación. A pesar de ser difícil, comunicarse de manera efectiva con su pareja es posible y vale la pena. Establecer esta comunicación saludable en una relación es increíblemente importante por muchas razones diferentes.
Por qué la comunicación en una relación es importante
Para reducir el conflicto y resolverlo rápidamente
El conflicto en una relación es algo con lo que todas las parejas lidiarán en algún momento. A decir verdad, no todos los conflictos son malos. Sin embargo, debe resolverse de manera saludable y rápida. Cuando el conflicto no se puede resolver y uno o ambos miembros de la pareja se lastiman intencionalmente, se vuelve insalubre. Como dice Anne Grady de Entrepreneur, 'Con una comunicación agresiva, estás forzando tu ira sobre la otra persona'. Claramente, este no es un enfoque saludable cuando se comunica con la persona que más ama. Lo más importante para resolver un conflicto es comunicarse de manera saludable. Decirle a tu pareja claramente lo que hizo para lastimarte y cómo hubieras preferido que lo hiciera ayudará enormemente a tu relación. Cuando tenga grandes habilidades de comunicación, usted y su pareja podrán resolver los conflictos de manera rápida y saludable.
Cuando haces una larga distancia
Las buenas habilidades de comunicación son increíblemente importantes cuando una relación tiene que ser a larga distancia por la razón que sea. Es posible que tenga que trabajar en diferentes ciudades o pasar largos períodos con la familia lejos de su pareja. Cualquiera sea la razón para hacer largas distancias, puede causar tensión en su relación. Si hay una falta de buena comunicación, las parejas pueden volverse distantes y sentirse desconectadas entre sí. La comunicación es muy importante cuando no puede ver a la otra persona diariamente, semanalmente o incluso por más tiempo. Esto se debe a que debes elegir comunicarte con la persona de manera consciente. Mientras que cuando está con ellos en persona, es mucho más fácil comunicarse de manera efectiva.
Al hacer una larga distancia con su pareja, debe poner un esfuerzo adicional en su relación. Por cursi que parezca, una buena comunicación, a través de cualquier medio, es la única forma en que puede mantener su relación de manera saludable. Una relación no es algo que puedas controlar de vez en cuando y asumir que todo estará bien. El desarrollo de una relación, ya sea una relación nueva o una relación antigua, puede depender de la intención y la minuciosidad con la que se comunican las personas.
Son tu mejor amigo
Invertir en una relación puede reportar muchos beneficios en su vida. La persona con la que tienes una relación es probablemente tu mejor amigo, tu pareja y tu persona a quien recurrir. Mucha gente considera a su pareja como su mejor amigo. De hecho, según el Dr. John Gottman del Instituto Gottman, la amistad es la base de una relación sana. En otras palabras, una gran amistad es necesaria para una gran relación. Pero, el término 'mejor amigo' sólo significa algo si la relación se desarrolla a medida que pasa el tiempo. Tu pareja puede ser tu mejor amiga, pero si no te comunicas con ella adecuadamente, puedes perder el contacto y tu vínculo de comunicación puede perderse. Es importante comunicarse con su pareja, para que ustedes dos puedan desarrollar su amistad, lo que también mejora su relación.
Más profundo que el nivel de la superficie
Por lo general, alguna comunicación saludable es mejor que ninguna. Sin embargo, una pequeña charla a veces puede ser nada más que un entretenimiento o un completo silencio. La comunicación es una gran herramienta para sumergirse profundamente en alguien y en quiénes son realmente. Puede ayudarlo a comprender por qué son como son. Es posible que tenga varias amistades a nivel superficial, pero debe estar en un nivel más profundo con su pareja. Al final del día, una relación a nivel de superficie no lo satisfará. Sin embargo, la comunicación te ayudará a tener una relación más significativa.
Puede ser difícil abrirse sobre algo que mantiene encerrado dentro. Las barreras comunes para abrirse a las personas son causadas por traumas infantiles, trastornos de la alimentación, relaciones anteriores no saludables y más. Sin embargo, nunca se sabe si su pareja ha pasado por algo similar y puede ayudarlo en su viaje. Por lo tanto, hacer todo lo posible por abrirse sobre estas cosas puede ser beneficioso. Esto puede mejorar su relación en general y ayudarlo a explorar nuevos lados el uno del otro que no habría encontrado de otra manera. Si siente que tiene algo que bloquea su capacidad para conectarse profundamente con los demás, es muy recomendable que busque asesoramiento. Un consejero profesional, como uno de BetterHelp, puede ayudarlo a derribar cualquier barrera interna que tenga para que pueda tener una relación profunda y significativa.
Cómo comunicarse mejor con su pareja
Aprender a comunicarse mejor con su pareja puede llevar su relación a un nivel completamente nuevo. Es importante señalar que cada persona se comunica de manera muy diferente. Por lo tanto, tenga esto en cuenta cuando explore nuevos métodos de comunicación con su pareja.
Aprende su lenguaje de amor
Puede ser beneficioso preguntarle a la persona que tiene una relación con cuál es su lenguaje de amor. Los lenguajes de amor pueden ser un factor importante a considerar porque están directamente relacionados con la comunicación. El lenguaje del amor de alguien podría ser palabras de afirmación. Entonces, cómo te comunicas juega un papel en cómo afirmas a alguien. En este caso, sería verbalmente. Otro método de comunicación es el contacto físico. Si actúas distante o distante, ¿cómo se sentirá la otra persona? Aprender cómo le gusta a su pareja recibir amor y dar amor ayudará enormemente a su relación.
Forme una amistad con su pareja
Como se mencionó anteriormente, la amistad es la base de una relación romántica satisfactoria. Por lo tanto, comunicarse y formar intencionalmente una relación con su pareja será muy beneficioso. Para formar una relación en primer lugar, los sentimientos generalmente se procesan y luego se comunican para garantizar que ambas partes estén en la misma página. Podría ser difícil y confuso navegar a través de una relación nueva si la otra persona no puede comunicarse en dónde se encuentra. No se puede formar una base firme sobre algo que no está claro. Es importante para ambas personas, en las etapas iniciales de una relación, definir sus metas, necesidades y visión para su relación. Incluso si no todo está escrito en piedra, una conversación general podría garantizar que todo vaya en una buena dirección y fluya sin problemas.
Recuérdeles que aún le importa
Cuando estás en una relación, puede ser muy importante comunicar que aún te preocupas por tu pareja. Esto suena como algo que se supondría; sin embargo, cuando la vida va y viene, expresar sentimientos y emociones puede simplemente olvidarse o perderse en la mezcla. Es valioso tomarse un segundo para recordarle a su pareja que usted se preocupa por ella y se preocupa por lo que sucedió durante su día. Brindar apoyo es aún más importante si su pareja está luchando con algo como el desempleo, un trastorno alimentario o problemas familiares. Incluso si no se cuentan explícitamente sus sentimientos todos los días, el amor o el cariño se pueden mostrar a través de pequeños actos de bondad. Es posible 'comunicarse' a través de las pequeñas cosas. Esto podría incluir cosas como cocinarles su comida favorita, escribirles una tarjeta, doblar una carga de ropa sucia o incluso comprarles su bocadillo favorito en la tienda de comestibles.
Manténgase al día con sus vidas
Para mantenerse al día con los acontecimientos en la vida de su pareja, ambos extremos deben comunicar cosas como cómo fue su día, qué eventos se avecinan o incluso qué almorzaron. Estas cosas no parecen fundamentales a primera vista. Sin embargo, los pequeños sucesos en la vida de alguien pueden sumarse y ser un gran problema. Si los detalles se pierden en la mezcla, su pareja podría tener dificultades para comprender exactamente cómo se siente. Al final del día, las pequeñas cosas de la vida pueden hacerte quien eres. ¿Le gustaría que su pareja se perdiera las pequeñas cosas que lo hacen único?
Aprenda sus métodos de comunicación preferidos
Los métodos de comunicación preferidos para diferentes personas pueden diferir en todos los ámbitos. Los medios de comunicación podrían incluir hablar verbalmente en persona, enviar mensajes de texto, hacer videollamadas, enviar correos electrónicos o incluso correo postal. Cualquiera que sea el método que disfrute debe expresarse para que su pareja pueda comunicarse con usted de una manera que sea agradable para usted. Seguro que hay pros y contras de cada método. El enlace de comunicación podría romperse o fluir a una velocidad lenta si alguien se distrae mentalmente con otros dilemas, si no revisa su correo o teléfono, o si simplemente no está haciendo un esfuerzo consciente para mantenerse informado.
La comunicación verbal y no verbal puede jugar un papel importante en una relación. Claro, su voz puede estar diciendo una cosa, pero si su lenguaje corporal indica algo más, se pueden enviar señales mixtas. Es importante estar consciente de los tipos de comunicación no verbal. Esto podría incluir aspectos como el nivel de contacto visual, las expresiones faciales, la postura, los gestos con las manos, la proxémica y el tono de voz. A veces, sin querer, puede hacer una expresión facial extraña o mantener la distancia. Tu pareja podría captar tu comportamiento fuera de lo común o mensajes contradictorios.
Se un buen oyente
Cuando se comunique con su pareja, intente practicar la escucha activa. La escucha activa es una habilidad blanda en la que pones todo tu enfoque en tu pareja. Según el Instituto de Paz de los Estados Unidos, la escucha activa puede mejorar el entendimiento mutuo entre las personas. Esto es muy importante en todas las relaciones. Tal vez se esté comunicando de manera efectiva y lo mejor que pueda, pero su pareja necesita trabajar en sus habilidades de escucha activa. La comunicación es una calle de dos vías con caminos sinuosos y baches. Cuando solo una persona está practicando la escucha activa, el conflicto se puede resolver de manera mucho más lenta y menos efectiva. Es por eso que ambos socios necesitan practicar la escucha activa en una relación.
Si da un paso atrás y piensa en sí mismo últimamente, ¿está escuchando lo que otros le están diciendo? ¿Está simplemente haciendo movimientos y yendo del punto A al punto B? Preguntarle a su pareja si puede mejorar su comunicación podría ser beneficioso para su relación. Si recibe comentarios de su pareja o de cualquier otra persona en su vida de que no es un oyente activo, intente hacer mejoras. Por más loco y rápido que pueda parecer la vida, es importante reducir la velocidad y estar presente en sus conversaciones.
Ventilación para ayudar a liberar el estrés y evitar la tensión
¿Alguna vez ha tenido un mal día y siente la necesidad de abrirle el corazón a alguien para que le ayude a salir de su pecho? Confiar lo suficiente en la persona con la que estás en una relación para expresarle tu estrés le muestra cuánto confías en ella. Las comunicaciones honestas generan niveles más altos de confianza porque saben lo que está sucediendo en su vida. Además, cuando les dejas entrar en lo que te frustra en tu vida, pueden sentirse seguros de que no estás molesto con ellos. Cuando las personas están de mal humor o están tristes por algo, es fácil que sus parejas se preocupen. Están molestos con ellos. Decirle cómo se siente puede ayudarlo a sentirse más seguro en su relación. Además, cuando libera su estrés a alguien, puede ayudarlo a sentirse menos reprimido por dentro y brindarle una vía de alivio.
Sea respetuoso con su pareja
Si alguna vez hay algo que necesitas sacar de tu pecho, podría ser una buena idea hacerlo con calma y respeto. Ser respetuoso al comunicarse puede ayudar a la otra persona a ser más susceptible a escuchar lo que usted tiene que decir. Incluso actuar con respeto en general comunica y muestra que tienes algún tipo de nivel de sentimientos por esa persona. Esto podría ser romántico o simplemente a nivel de amistad.
Evite enviar mensajes mixtos
¿Estás diciendo lo que quieres decir? Es importante transmitir exactamente lo que quiere decir cuando está en una relación. Los mensajes contradictorios son una comunicación poco clara y pueden causar mucha confusión entre las personas. La transparencia ayuda a reparar la tensión o el conflicto porque las personas pueden llegar a niveles más profundos de conversación y ayudarlos a llegar al grano. Al comunicarse con su pareja, trate de ser lo más transparente posible y evite enviar mensajes contradictorios. Tener la intención de comunicarse con claridad puede mejorar enormemente su relación.
Comunicación en una relación
Con suerte, este artículo te ha ayudado a darte algunas ideas sobre cómo comunicarte de forma eficaz en tu relación. Al final del día, cuando ambas personas en una relación tienen la intención de comunicarse de manera efectiva, es probable que su relación obtenga grandes beneficios. Recuerde tener paciencia para mejorar la comunicación, ya que es una habilidad que se aprende. La comunicación eficaz no ocurre de la noche a la mañana. Por lo tanto, sea paciente consigo mismo y con su pareja durante este proceso.
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