¿Debo contactar a mi ex: 5 preguntas que debe hacerse usted mismo primero?

Es bastante común después de una ruptura olvidar las cosas malas de su antigua relación, especialmente si se siente solo. Tal vez sienta que cometió un error si rompió las cosas. Pero, ¿cómo saber si es saludable para ti reabrir esa puerta? Puede parecer una idea tentadora en este momento, pero es una buena idea tomarse unos minutos para reconsiderar si ese es realmente el movimiento correcto para usted. Considere hacerse algunas preguntas antes de levantar el teléfono para hablar o enviar mensajes de texto.

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¿Se ha estado preguntando a sí mismo, a sus amigos o familiares si debe o no comunicarse con su exnovio o novia? ¿Qué están diciendo? Es importante conocer las perspectivas de las personas que mejor lo conocen a usted y a su relación. Es posible que no siempre le digan lo que quiere escuchar, pero es probable que tengan algunas ideas para usted sobre lo que observaron.

Las rupturas son difíciles, independientemente de quién haya decidido terminar la relación. Si tu ex fue una vez una gran parte de tu vida, entonces es comprensible que pienses en acercarte. Pero, de hecho, expertos Diga que es un buen momento para estar soltero, así que considérelo antes de apresurarse a tomar decisiones importantes.

Preguntándome, '¿Debería contactar a mi ex?' - Hágase estas 5 preguntas primero

Aquí hay algunas preguntas que debe hacerse antes de decidir volver a hablar con su ex. Después de todo, probablemente haya una buena razón por la que sea tu ex y no tu principal problema actual.

1. ¿Está en el estado de ánimo adecuado?

Primero, tómate un momento y verifica tu estado de ánimo actual. ¿Está bebiendo alcohol, que puede afectar el juicio y reducir las inhibiciones? ¿Se siente emocionado por algo más y necesita consuelo? Tal vez le falte el contacto físico o la intimidad. Lo más probable es que, si estás en un estado mental vulnerable, contactar a tu ex en un momento impulsivo no sea una buena idea. Cuando esté intoxicado o emocionado, podría decir algo de lo que luego se arrepentirá. También podría terminar volviendo a estar juntos cuando eso no sea lo mejor para usted.

2. ¿Era saludable su relación cuando estaban juntos?

Si tu ex te trató bien y eras buenos amigos, entonces tiene sentido que lo extrañes y quieras reconectarte. Tenga en cuenta que si trabaja mejor como amigos, es mejor ser sincero desde el principio. Si la relación no fue saludable o abusiva, por otro lado, es importante que recuerde por qué terminó en primer lugar. Sea lo más realista posible acerca de la relación en lugar de sucumbir a la tendencia a glorificar las cosas de alguien que extrañamos.

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Estar en un relación tóxica puede afectar la autoestima de una persona, lo que hace que sea muy difícil irse y estar solo. Pocos patrones de relaciones tóxicas o abusivas cambiarán simplemente con el tiempo de separación. Es aconsejable no considerar reavivar a menos que ambos hayan buscado ayuda para trabajar en sí mismos fuera de la relación y puedan ver un cambio de comportamiento real en su ex.

3. ¿Está su ex pareja actualmente?

Ver a tu ex seguir adelante es difícil. No es de extrañar que se sienta un poco celoso si se entera de que está en una relación con alguien nuevo. Cuando tu ex entra en una nueva relación, a veces eso es lo que te hace realmente darte cuenta de que tu propia relación ha terminado. No tienes que reprimir tus sentimientos, pero intentar meterte en medio de la nueva relación de tu ex es egoísta. Lo más probable es que solo cause drama y confusión. En su lugar, es mejor hablar con un amigo u otra persona que lo apoye sobre sus sentimientos. Tu ex está avanzando y es hora de que dejes de acudir a él para satisfacer tus necesidades emocionales.

Puede ser difícil evitar contactar a su ex si lo ve con otra persona. Tal vez los quieras de vuelta o es demasiado difícil verlos felices cuando tú no lo estás. Trate de superar esos sentimientos y sepa que usted también seguirá adelante y encontrará el amor nuevamente. Limite el aprendizaje de nueva información sobre su ex dejando de seguirlo en las redes sociales. A veces, la mejor acción para un impulso es realizar una acción opuesta, como eliminar su número.

4. ¿Lo está haciendo por las razones correctas?

La razón por la que desea comunicarse con su ex puede decirle mucho sobre si debe hacerlo. ¿Quieres disculparte por las cosas de las que te arrepientes? ¿Quieres ponerlos celosos diciéndoles lo bien que te va sin ellos? ¿Extrañas la atención de otra persona? ¿Puede otra persona hacer algo para ayudarte a satisfacer tus necesidades sin contactar a tu ex? Si su razón es importante y genuina, entonces puede ser apropiado comunicarse. Trate de pensar en cómo se sentiría si su ex hiciera lo mismo, si lo consideraría hiriente o útil. Entonces actúa en consecuencia.

5. ¿Ayudará o empeorará las cosas?

Si estás tratando de olvidar a tu ex, es probable que contactarlos te haga retroceder. Piense en cómo terminó su relación y pregúntese honestamente cuál es la probabilidad de que la otra persona quiera que vuelva a ponerse en contacto. ¿Es mejor dejar que los perros durmientes se acuesten o tienes algunas cosas que simplemente necesitas sacar de tu pecho? Prepárate para la posibilidad de que tu ex no quiera hablar contigo o ignore tus llamadas. Considere cómo manejará eso sin hacerse daño a sí mismo. Si hay cosas que solo necesita que esa persona sepa, considere escribirlas en una carta. Puede revisar la carta y tomar una decisión racional sobre si desea enviarla más adelante.

¿Cómo puedo superarlos?

Si no puedes dejar de pensar en tu ex y realmente no sabes cómo superarlo, hay cosas que puedes hacer. Existen múltiples estrategias cuando se trata de distraerse para poder seguir adelante. Una cosa que puede hacer es considerar si es un persona diferente que cuando salías con tu ex. Es muy probable que hayas crecido como ser humano y estés preparado para cosas mejores y más grandes.

Antes de continuar, debes afligirse la pérdida de la relación. Si no se ha dado tiempo para hacer esto, intente escuchar sus canciones de amor favoritas, llorar un par de veces o mirar fotos antiguas. Esto te permitirá sacar tus sentimientos de tristeza y cambiar tu perspectiva para mejor.

También debe saber que está bien tener sentimientos para tu ex. Es posible que haya estado con ellos durante mucho tiempo. Esos sentimientos no desaparecen simplemente. Es posible amar a alguien y no estar con él. Si tu ruptura fue realmente lo mejor, consuélate con el hecho de que te preocupas por ellos, pero una relación romántica simplemente no es factible. Esto está bien y no es culpa de nadie.

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Después de hacerse estas preguntas y probar estas estrategias para seguir adelante, es posible que aún tenga dudas o desee saber más sobre los patrones, comportamientos y cualidades de las relaciones saludables. Si es así, puede ser útil hablar con alguien ajeno a la situación.

BetterHelp es un conveniente servicio de asesoramiento en línea que puede conectarlo con un profesional de la salud mental. Un consejero puede ayudarlo a encontrar las herramientas adecuadas para recuperarse de su relación pasada y hacer que sea más fácil para usted seguir adelante. No importa lo que esté sintiendo en el momento, la posibilidad de un nuevo amor está ahí fuera. Mereces seguir el camino correcto para una relación sana, amorosa y de apoyo. A continuación, se muestran algunas reseñas de consejeros de BetterHelp de personas que experimentan problemas similares.

Reseñas de consejeros

'Mark ha estado extremadamente atento a todo lo que le digo. No solo me brindó apoyo, sino también perspicacia y aliento para hacerme saber que estoy en el buen camino hacia la superación personal y el descubrimiento. Además, Mark me ha proporcionado información valiosa sobre mi relación romántica, específicamente al aprender más sobre la dinámica de la relación y cómo construir una relación más fuerte y saludable '.

Conclusión

Cuando esté considerando la posibilidad de contactar a su ex, hay varias cosas en las que pensar. Debe estar seguro de que lo está haciendo por las razones correctas y de que hacerlo no complicará más su vida ni le causará más dolor a largo plazo. Una relación verdaderamente satisfactoria y saludable es posible; todo lo que necesita son las herramientas adecuadas. Toma el primer paso hoy.

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