¿Qué es la 'ansiedad de alto funcionamiento'?

Cuando la mayoría de nosotros hablamos de 'ansiedad', hablamos de ella como si todos los casos de ansiedad fueran iguales. Este no es el caso.



Fuente: rawpixel.com



'Ansiedad', cuando se usa para hablar de un trastorno en lugar de solo los sentimientos de ansiedad que todos experimentan de vez en cuando, generalmente se usa como una abreviatura para referirse a una gran cantidad de trastornos de ansiedad y afecciones relacionadas.

Todos los diferentes tipos de trastornos de ansiedad comparten algunos síntomas comunes que incluyen una mayor incidencia y gravedad de los ataques de pánico y sentimientos de miedo inapropiados, debilitantes o constantes. Eso no significa que todos los trastornos de ansiedad sean iguales. Cuando aparecen los síntomas, cómo se manifiestan y otros factores, todos significan que cada trastorno de ansiedad afecta al individuo de manera diferente.



En este artículo analizaremos el trastorno de ansiedad de alto funcionamiento, incluidos sus síntomas y cómo se diagnostica y trata.

¿Qué significa 'alto funcionamiento'?

Escuchar 'alto funcionamiento' puede hacer que suene casi como si este tipo de ansiedad fuera algo bueno, que de alguna manera hace que sea más fácil hacer cosas o tener éxito. Eso no es del todo bien.

Cuando se incluye 'Funcionamiento' o 'alto funcionamiento' en un diagnóstico o en el nombre de una afección, se transmite información sobre los tipos de personas que la padecen y las formas en que afecta su vida cotidiana. A las personas con estas afecciones no se les impide lograr grandes cosas y la afección puede deberse, al menos en parte, a las grandes cosas que pueden lograr. Esto no significa que no tengan problemas y ciertamente no significa que la condición sea la causa de su éxito.



Ansiedad de alto funcionamiento vs. Otras condiciones de ansiedad

Uno de los síntomas más fácilmente reconocibles de la mayoría de las condiciones de ansiedad es el 'ataque de ansiedad' o 'ataque de pánico'. Durante un ataque de ansiedad, la frecuencia cardíaca del individuo aumenta y su respiración se vuelve rápida y superficial. Pueden sentir opresión en el pecho o incluso dolor en el pecho. El individuo puede sentir que va a vomitar o desmayarse, y en realidad puede hacerlo. Los ataques de ansiedad también pueden incluir pensamientos y sentimientos inusuales, como la sensación de que está perdiendo la cabeza o que su vida está fuera de su control.

Fuente: rawpixel.com



Las personas con ansiedad de alto funcionamiento pueden no experimentar ataques de ansiedad, o pueden no experimentarlos de esta manera. Los tipos de ataques de ansiedad que experimentan las personas con ansiedad de alto funcionamiento se han denominado 'ataques de ansiedad silenciosa'. Los ataques de ansiedad de este tipo pueden no incluir síntomas físicos como dificultad para respirar, pero sí incluyen síntomas emocionales como sentimientos de pérdida de control.

En algunos casos, las personas con trastorno de ansiedad de alto funcionamiento no sufren el mismo tipo de ataques de ansiedad que pueden caracterizar otros tipos de trastornos de ansiedad, punto. En otros casos, las personas con trastorno de ansiedad de alto funcionamiento pueden simplemente ser mejores para evitar las cosas que desencadenan sus ataques. Uno de los rasgos comunes de las personas con trastorno de ansiedad de alto funcionamiento consiste en diseñar sus vidas en torno a evitar las cosas que las hacen sentir incómodas.

Otro elemento común de los trastornos de ansiedad es el miedo. En la mayoría de las situaciones de ansiedad, esto puede impedir que el individuo haga cosas o busque oportunidades. Sin embargo, en la persona con ansiedad de alto funcionamiento, este miedo puede llevarla a trabajar siempre o siempre a trabajar más. Como resultado, pueden tener éxito en su vida profesional, pero no les queda tiempo ni energía para mantener relaciones saludables o para cuidar su propia salud física o emocional.

¿Quiénes padecen el trastorno de ansiedad de alto funcionamiento?

Cualquiera puede tener un trastorno de ansiedad de alto funcionamiento o cualquier otro trastorno de ansiedad para el caso. Al igual que otros trastornos emocionales como la depresión, el trastorno de ansiedad puede ser el resultado de desequilibrios químicos, eventos de la vida o una combinación de ambos.

Esta es una de las razones por las que las preguntas sobre las causas del trastorno de ansiedad de alto funcionamiento son tan complicadas. Las personas con trastorno de ansiedad de alto funcionamiento suelen ser personas muy exitosas, pero el hecho de que generalmente se les diagnostique cuando son adultos significa que puede ser difícil determinar si tienen éxito porque su ansiedad los llevó a esforzarse o si desarrollaron ansiedad porque se esforzaron. para tener éxito. Ya sea que el huevo o la gallina fueran lo primero, la mayoría de los casos de trastorno de ansiedad de alto funcionamiento son probablemente el resultado de circunstancias de la vida combinadas con una predisposición biológica a la ansiedad.



¿Cómo se diagnostica el trastorno de ansiedad de alto funcionamiento?

Como se mencionó anteriormente, la ansiedad de alto funcionamiento a menudo se diagnostica en adultos mayores, donde la mayoría de los trastornos de ansiedad se diagnostican en adolescentes o adultos jóvenes. Esto se debe en gran parte a que la ansiedad de alto funcionamiento carece de muchos de los síntomas más reconocibles de otros trastornos de ansiedad. Como resultado, la ansiedad de alto funcionamiento a menudo se diagnostica cuando el individuo ve a un terapeuta o consejero acerca de otro tema aparentemente no relacionado, como el asesoramiento sobre relaciones.

Además, debido a que las personas con ansiedad de alto funcionamiento a menudo son perfeccionistas e insisten en rutinas específicas, pueden buscar un diagnóstico de un trastorno más conocido como el trastorno obsesivo compulsivo. Sus intentos de evitar las cosas que desencadenan su ansiedad también pueden hacer que algunos de sus síntomas parezcan síntomas de trastornos como la depresión. Muchas personas con depresión también tienen ansiedad, por lo que el diagnóstico de otro trastorno puede llevar al descubrimiento de la ansiedad de alto funcionamiento de una persona.

La ansiedad de alto funcionamiento también puede ser notada inicialmente por un proveedor de atención primaria porque el estrés crónico, como el que sufren las personas con trastornos de ansiedad, puede provocar síntomas físicos que pueden aparecer en un chequeo de rutina. Estos incluyen presión arterial alta, problemas cardíacos, sistema inmunológico deficiente, problemas digestivos, dolor muscular, pérdida o aumento de peso y otros síntomas.

Por supuesto, a medida que la información se vuelve más disponible y el estigma asociado con los trastornos mentales y emocionales desaparece, más y más personas buscan diagnósticos para sus afecciones de ansiedad en lugar de esperar a que otra persona las descubra.

Fuente: rawpixel.com

¿Cómo se trata el trastorno de ansiedad de alto funcionamiento?

Una vez que se diagnostica el trastorno de ansiedad de alto funcionamiento, se trata de la misma manera que se tratan otros trastornos de ansiedad.

Dependiendo de las preferencias y circunstancias del individuo, el tratamiento puede consistir solo en medicamentos, solo terapia de conversación o alguna combinación de los dos.

La medicación por sí sola puede ayudar a aliviar los síntomas de las personas con ansiedad de alto funcionamiento. Sin embargo, los medicamentos para la ansiedad también hacen que la psicoterapia sea más útil. Como resultado, la combinación de psicoterapia y medicación puede durar meses o incluso años, pero eventualmente puede llegar a su fin. La psicoterapia o la medicación suelen durar toda la vida del paciente.

Dosis de 5 htp

En consecuencia, muchas personas con trastornos de ansiedad desconfían de comenzar a tomar medicamentos. Temen que la medicación cambie su forma de persona o que afecte negativamente sus relaciones con los demás. En el caso de la ansiedad de alto funcionamiento, muchas personas también temen que la medicación les 'adormezca' o les quite el impulso y la capacidad para triunfar.

Si bien este no es el caso, las personas con estas inquietudes pueden optar por someterse a una terapia de conversación solo si lo desean. Muchos estudios de investigación demuestran que la terapia tiene éxito en el tratamiento de la ansiedad sin medicación.

Terapia para la ansiedad de alto funcionamiento

El objetivo principal de la terapia en el caso de personas con trastorno de ansiedad de alto funcionamiento es ayudarlas a mantener la calma. Esto implica reconocer cuándo sus pensamientos están 'girando en espiral' y volver a encarrilarlos.

Las personas con trastorno de ansiedad de alto funcionamiento a menudo se preocupan por el futuro, incluidas las cosas que no pueden cambiar o incluso anticipar de manera realista. Hablar con un terapeuta puede ayudar a estas personas a aprender a identificar cuándo sus pensamientos tienen que ver con algo con lo que deberían lidiar y cuándo sus pensamientos los distraen de las cosas que pueden hacer en el momento.

Muchas personas con ansiedad de alto funcionamiento también tienen miedos irracionales sobre cómo los perciben los demás. Un consejero puede ayudarlos a determinar cuándo se fundan estos temores y también puede ayudarlos a determinar qué tan importantes son realmente estas cosas para su vida diaria.

Un desarrollo más reciente en terapias para personas con ansiedad de alto funcionamiento tiene que ver con la atención plena. La atención plena se trata de aprender a comprender sus pensamientos y sentimientos en relación con el momento presente. La incorporación de la atención plena en la terapia cognitiva ayuda a los consejeros de las personas con ansiedad de alto funcionamiento a brindarles a sus pacientes las herramientas que necesitan para mantenerse anclados en sus propios pensamientos y sentimientos en el momento en lugar de preocuparse por lo que otras personas piensan o lo que pueda suceder en el momento. Futuro lejano.

A pesar de los temores mencionados anteriormente de que controlar la ansiedad de alto funcionamiento hará que los individuos sean menos productivos, en realidad los hace más productivos al desviar su energía de miedos infundados e inútiles hacia cosas que realmente pueden controlar.

Fuente: rawpixel.com

Acceso a la terapia a través de BetterHelp

Además de publicar artículos educativos como este, BetterHelp tiene como objetivo hacer que el asesoramiento y la terapia convenientes y asequibles sean más accesibles para las personas que realmente lo necesitan. Al conectar a las personas con cientos de terapeutas y consejeros profesionales y con licencia a través de Internet, BetterHelp ofrece una opción de terapia que se adapta a sus necesidades, horario y presupuesto. Para obtener más información sobre cómo BetterHelp puede ayudarlo y cómo puede comenzar con la terapia en línea, visite https://www.betterhelp.com/online-therapy/.