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¿Qué es Insight? Psicología, definición y ejemplos prácticos

¿Cómo llegamos a conocer las cosas que sabemos? Algunas cosas nos fueron enseñadas directamente. Otros los aprendimos mediante la observación y la repetición. Otras veces, el conocimiento parece simplemente aparecernos de la nada.



Esto es a lo que normalmente nos referimos como 'insight'. Merriam-Webster define esto como 'el acto o resultado de aprehender la naturaleza interna de las cosas o de ver intuitivamente'.



La percepción a menudo se puede intercambiar con palabras como percepción o sabiduría. En el mundo de la psicología, nos referimos más comúnmente al insight no meramente como un medio para adquirir conocimiento, sino más bien para tomar conciencia de las soluciones.



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Antes de que entendamos el insight, especialmente en lo que se refiere a la psicología, primero debemos tomar un desvío rápido para comprender el conocimiento. Sin ser demasiado abstracto y filosófico, es importante pensar en qué es exactamente el conocimiento: una conciencia o familiaridad con los objetos, eventos, ideas o formas de hacer las cosas.



Gran articulación de este metaconcepto se puede encontrar en la película Memento (2000) cuando el personaje principal que sufre pérdida de memoria a corto plazo, explica que a pesar de no poder recordar lo que acababa de hacer en un momento dado, hay cosas él sabe lo contrario. Por ejemplo, conocía el sonido de golpear madera y la sensación de levantar un vaso de agua. Dice que este tipo de conocimiento es diferente porque es un tipo de memoria.

¿Qué es Insight? Definición de psicología

La percepción, definición de la psicología, juega mucho con esta noción de conocimiento. Mediante el uso de teorías terapéuticas de la psicología del insight, las soluciones a los problemas pueden surgir a partir de las ideas y recuerdos que ya tenemos.



Wolfgang Kohler y su trabajo con la teoría de la Gestalt lo llevaron a un trabajo muy interesante a principios del siglo XX. Experimentó con su chimpancé Sultan. Sultan tenía hambre y había un plátano para él fuera de su alcance. Las únicas herramientas que Sultan podía usar para alcanzar el plátano eran dos palos de bambú de diferentes longitudes, ninguno de ellos lo suficientemente largo como para alcanzar el plátano.

Al final, Sultan descubrió, simplemente jugando con los palos, que podía unirlos para formar una varilla larga que llegara hasta el plátano. A diferencia del simple ensayo y error, Sultan utilizó la razón para esta solución. Había renunciado a probar activamente diferentes formas de obtener el plátano cuando descubrió que los palitos se podían combinar; la respuesta le llegó en lo que comúnmente se conoce como un '¡Ajá!' o '¡Eureka!' momento.

La clave de esta percepción psicológica es la inactividad, una demostración de capacidad reducida para ver la línea de meta. El sujeto o cliente a menudo se da por vencido en la búsqueda de una solución y potencialmente se desespera a medida que se acerca, y luego, de repente, todo se aclara, tal como fue el caso de Sultan.



¿Cómo vemos la percepción?

Entre los psicólogos a lo largo de los años, existen diversas interpretaciones de este concepto de nuestra mente que evoca el conocimiento y el razonamiento para presentar a nuestra conciencia una solución viable para una tarea determinada.



  • La visión de nada especial: la percepción se produce simplemente como un proceso natural de nuestro cerebro que continuamente toma información y trabaja para hacer el mejor uso de ella y, por lo tanto, cuando se le presenta una tarea o problema, una solución se presentará simplemente como resultado de cómo ya procesamos la información.
  • El punto de vista neo-Gestaltista: al igual que con Kohler y Sultan, el punto de vista Gestaltista establece que la resolución de problemas de solución de insight no es tan simple como The Nothing-Special View, sino que hay algo particularmente especial al respecto, que lo coloca cognitivamente por encima de los problemas de rutina. resolviendo.



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  • La vista de tres procesos: esta vista postula que hay tres tipos individuales de conocimiento
    • Insight de codificación selectiva: distinguir información relevante de la irrelevante
    • Insight de comparación selectiva: percepción renovada de la relación entre información antigua e información nueva
    • Insight de combinación selectiva: utilizar información codificada y aplicarla de una manera novedosa.

La percepción está marcada con cuatro etapas de procesos de comportamiento: callejón sin salida, fijación, incubación y el momento Eureka.

Primero, uno simplemente parecerá estar al final de su ingenio al haberse quedado sin ideas sobre cómo resolver un problema. Es probable que aparezca una fijación ya que un intento de solución en particular no será efectivo, pero se intentará una y otra vez. La incubación es, como se mencionó anteriormente, un factor clave: una brecha en los intentos de solución que permite a la mente limpiarse de información irrelevante en lo que respecta a la solución. ¡Finalmente, Eureka! La respuesta parece como si debería haber sido obvia todo el tiempo.



Investigación y tratamiento en Psicología Insight

Si bien es seguro que habrá lectores que simplemente estén interesados ​​en estas ideas, lo que las hace más importantes es su capacidad para afectar la forma en que vivimos nuestras vidas, abordar los obstáculos de la vida y vivir de la mejor manera posible. Cuando se trata de conceptos abstractos, es útil reformular las cosas en ejemplos concretos.

Tomemos, por ejemplo, que Graham Wallas (1926) utilizó el acertijo de los 9 puntos para mostrar cómo podemos llegar a soluciones mediante la comprensión.

A primera vista, parece imposible completar la tarea (conecte los nueve puntos con un lápiz sin levantar el lápiz del papel) a menudo debido a nuestra percepción estrecha.

Debido a que los puntos parecen tener la forma de un rectángulo, nuestro cerebro asume que la solución debe derivarse dibujando dentro de este rectángulo. Una vez que la idea de que el rectángulo no existe o limita el rompecabezas, la solución para 'salir de las líneas' parece tan obvia: ¡Eureka! (9 puntos completados)

Cuando aplicamos la definición de la psicología del insight sobre la salud mental, no tratamos de alcanzar un plátano o un rompecabezas en un pedazo de papel, sino más bien una visión de nuestra psique. Tantos síntomas de tantos problemas de salud mental diferentes son difíciles de tratar debido a la falta de conocimiento.

No ser consciente de que un síntoma es un síntoma de un problema de salud mental puede ser perjudicial para tratar de tratarlo. Aquellos que sufren de adicción a menudo niegan que tengan un problema, racionalizando que pueden dejar de hacerlo cuando quieran. Creer que no tienen un problema es un ejemplo de falta de percepción. Una persona en medio de un episodio maníaco puede ver sus grandiosas acciones como neuro-típicas; la lista continua.

Este es un gran obstáculo cuando se trata a personas que necesitan tratamiento pero que no creen que necesitan tratamiento o que el tratamiento será útil. La construcción de una relación sólida entre el médico y el paciente es imperativa cuando este es el caso, y la confianza puede ayudar a los pacientes a superar esto y obtener conocimientos.

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¿Solo para trastornos psiquiátricos? Ejemplos prácticos:

Podría parecer que la persona promedio tiene un sentido general de autoconciencia y que la psicología del insight no es muy relevante para ellos. Sin embargo, utilizamos la comprensión psicológica de la mente en nuestra vida diaria, no solo para tratar trastornos.

La resolución de problemas viene en diferentes formas y tamaños. En nuestras relaciones, el conflicto es inevitable. Ya sea en relaciones familiares o románticas, podemos encontrarnos en esa etapa de impasse, sintiendo que hemos agotado todas las opciones y esto puede ser extremadamente estresante para todas las partes involucradas y poner una tensión severa en los vínculos de la relación.

Si un esposo y una esposa se encuentran en un patrón de discusión constante, ruptura de la comunicación, puede haber una tendencia a querer renunciar por completo al matrimonio. Tomarse el tiempo para alejarse de la situación y dejar que las emociones se asienten y la razón para prevalecer puede proporcionar información. El conocimiento de uno mismo, dar tiempo para ver las cosas desde una perspectiva diferente puede permitir que ocurra ese momento Aha.

Por supuesto, esta es una generalización ya que las relaciones son complejas y únicas, pero estos conceptos aplicados cuando sea apropiado pueden ayudarnos a evitar conflictos y evitar el estrés en todas las áreas de nuestras vidas.

La percepción, dirán los expertos en definiciones de psicología, es clave para cualquier cosa que estemos tratando de resolver en la terapia. Un paciente que enfrenta ansiedad social puede cambiar su paradigma de tener miedo a las situaciones sociales a aprender a manejar sus síntomas desde adentro.

Alguien que aleja a las personas pero anhela la intimidad puede beneficiarse de la idea de que sus acciones se derivan del miedo al abandono. Alguien que a menudo se encuentra en relaciones tóxicas puede darse cuenta de repente de que está saboteando su felicidad porque cree que no se merece la felicidad derivada de un trauma infantil. La lista de cómo se aplica el insight a la terapia y los procesos de nuestra psicología es interminable.

¿Está recibiendo la ayuda que se merece?

Si bien es empoderador tomar conciencia de estos procesos y comenzar a aplicarlos en nuestra vida personal, puede ser abrumador tratar de vadear solo en nuestras mentes. La terapia basada en la psicología de la percepción puede ser útil para cualquier persona, independientemente de si se trata de problemas específicos de salud mental o simplemente para mejorar la calidad de la vida cotidiana. Incluso si la psicología Insight no es la base del trabajo de un terapeuta, todos deberíamos aprovechar los beneficios de la terapia.

Si está en terapia, debe sentirse cómodo discutiendo estos o cualquier concepto con su terapeuta y tener una relación abierta y de confianza. Si esta no es su experiencia, o si no ve a un terapeuta, para empezar, siempre debe sentirse cómodo cambiando de médico hasta que encuentre a alguien que encaje.

Especialmente si no está viendo a un terapeuta, puede sentir que no hay ninguna razón para hacerlo, pero eso a menudo se debe al estigma de que la terapia es solo para personas con problemas, como si el tratamiento fuera una mala palabra. La verdad no puede ser más al contrario. La terapia puede ser simplemente el descanso de estar enredados rumiando dentro de nuestras cabezas todo el tiempo.

Hay muchos recursos para encontrar terapeutas autorizados, pero incluso hacerlo puede resultar abrumador. BetterHelp.com es el recurso en línea más grande para profesionales de la salud mental que estén dispuestos a trabajar con usted desde la comodidad de su hogar. Con más de dos mil profesionales de terapia con licencia disponibles las 24 horas del día, los siete días de la semana, puede comenzar a mejorar su vida de inmediato.

Preguntas frecuentes (FAQ):

¿Qué significa tener insight?

Una definición sucinta de insight es la siguiente: la capacidad de asegurar una comprensión profunda y verdadera de una persona, cosa o situación. Tener conocimiento se asocia a menudo con tener empatía e intuición. Tener la capacidad de ver las cosas por lo que son y superar la información extraña es quizás la parte más importante de tener conocimiento. Tal como sugiere la propia palabra, insight significa ser capaz de ver o ver el corazón de algo. Tener conocimiento puede significar poder llegar a la raíz de sus propias luchas en las relaciones, o puede significar poder resolver de manera rápida y efectiva los problemas que surgen en una propuesta comercial. Ser perspicaz a menudo está relacionado con una mayor satisfacción en las amistades y las relaciones, ya que permite que las personas se relacionen de manera más efectiva y abierta con los demás.

¿Qué es un ejemplo de insight?

Un ejemplo general de un insight incluye tener una epifanía, o darse cuenta repentina e inesperadamente de que dos cosas están relacionadas, o que la raíz de un problema es ____ o ____. Las epifanías generalmente se consideran revelaciones, ya que nacen de la intuición y la comprensión, sin un “camino” concreto hacia la conclusión. Las estadísticas a menudo también son visibles en las campañas publicitarias. La empresa Dove, por ejemplo, demostró su conocimiento de sus consumidores cuando inició su campaña “Belleza real”, que se centró en celebrar la belleza de la diversidad, en lugar de sugerir que todas las mujeres deberían intentar lucir iguales.

La percepción también se encuentra a menudo en la terapia, ya que la terapia depende en gran medida de que tanto el médico como el cliente puedan obtener una percepción de sí mismos y de los demás. En terapia, la percepción se utiliza a menudo para mejorar la comprensión de uno mismo, y las percepciones de un terapeuta pueden ayudar a guiar las percepciones de un cliente. Esto podría incluir la comprensión de que un problema particular de relación tiene sus raíces en la infancia (negligencia infantil que conduce a la codependencia en la edad adulta, por ejemplo), o podría incluir el reconocimiento de que una frase aparentemente inocua de una figura de autoridad confiable tuvo efectos duraderos.

¿Qué es la información clave?

Una idea clave es una ventana a la forma en que se comportan las personas y cómo ese comportamiento podría influir en su toma de decisiones. Los conocimientos clave se utilizan a menudo en marketing para identificar puntos débiles o áreas de necesidad en las estrategias de marketing de una empresa, pero también se pueden utilizar en investigación, para proporcionar un breve resumen de los puntos más importantes del proyecto de investigación.

¿Qué hace que alguien sea perspicaz?

La empatía y la intuición son los dos rasgos más importantes asociados con un individuo perspicaz. La capacidad de comprender a las personas es la base de las definiciones de la percepción, y los componentes de un individuo perspicaz incluyen la compasión, la empatía, la intuición y una comunicación sólida. El simple hecho de tener conocimiento sobre alguien no es lo mismo que tener una visión de su vida; después de todo, puede acumular toda una vida de datos sobre alguien sin comprender quiénes son o cómo funcionan. Un individuo perspicaz no se limita a recopilar hechos; sintetizan información para hacerse una idea de quién es una persona, qué le motiva y qué puede necesitar. Las personas perspicaces son a menudo las personas que encabezan las campañas de marketing (aunque algunos argumentarían que este es un ejemplo del uso de las ideas en contra de otros), que prestan servicios en puestos comunitarios y que trabajan en el campo de la salud mental, o campos de la salud en general.

Para comprender aún más qué es lo que hace que una persona sea perspicaz, puede ser útil buscar sinónimos en busca de información. Estos incluyen: intuición, discernimiento, percepción, conciencia, apreciación, penetración y comprensión. Fusionar todas estas palabras le dará una comprensión más profunda de lo que hace exactamente a una persona perspicaz. Las personas perspicaces pueden intuir información o ideas que no son fácilmente accesibles en la superficie y, a menudo, pueden penetrar toda la información adicional en una situación o en el comportamiento de una persona, para llegar al meollo de un asunto.

¿Qué son los problemas de insight?

Algunas percepciones pueden resultar algo insidiosas; La intuición usada contra alguien para beneficio personal, por ejemplo, es insidiosa y poco ética. Los problemas de conocimiento a menudo pasan a primer plano en las campañas de marketing, ya que estas campañas se basan en el conocimiento de cómo funcionan las personas y realizan sus compras, pero a menudo en detrimento de la población a la que se dirige. Aunque no siempre es así, la industria de la belleza suele ser uno de los mejores ejemplos de problemas de percepción; La industria de la belleza se ha basado en conocimientos sobre cómo la gente ve y piensa en las mujeres, y ha manipulado esos conocimientos para decirles a las mujeres (y, en algunos casos, a los hombres) que no son plenas, femeninas o 'lo suficientemente mujeres' sin un anfitrión. de productos para cambiar su piel, cabello, peso y una plétora de otros componentes físicos. Este es un problema de insight, porque utiliza el insight para manipular y menospreciar a los demás.

Sin embargo, los problemas de percepción no siempre se ven a gran escala; Los problemas de percepción también se pueden observar en las relaciones interpersonales, aunque es probable que todavía esté involucrada la manipulación. Un individuo perspicaz tiene el poder de efectuar cambios en sus comunidades y lugares de trabajo, pero también puede manipular e intimidar a las personas que lo rodean.

¿Qué es una persona perspicaz?

Una persona perspicaz es un individuo que es muy perceptivo y es capaz de llegar rápidamente a la raíz de un problema o al meollo de un asunto. Las personas perspicaces también suelen ser personas compasivas, ya que son capaces de sintetizar rápidamente lo que otros quieren o necesitan. Una persona perspicaz es capaz de combinar los poderes de observación e intuición para llegar al corazón de una persona, objeto o problema.

¿Cómo se desarrolla la percepción?

El desarrollo de la percepción se logra de manera más efectiva al aprender más sobre las personas y cómo trabajan. Aunque ciertamente no requiere un título avanzado en psicología ni nada tan intenso, sí significa prestar mucha atención a las personas más cercanas y aprender sobre sus antecedentes y la forma en que responden a diferentes situaciones de la vida. La percepción se basa no solo en la empatía y la intuición, sino también en la capacidad de sintetizar la información obtenida de interacciones cercanas con las personas. Para desarrollar la percepción, practique la escucha activa siempre que sea posible; aprender sobre otras personas, otras culturas y otras formas de vida. Interactúe con la gente, en lugar de simplemente participar en una conversación para expresar su opinión. La perspicacia es en parte ponerse en el lugar de otras personas y en parte sentir y expresar compasión y comprensión una vez que se llenan los zapatos.

¿Qué significa dar una idea?

Dar una idea de algo significa decir la verdad sobre algo, utilizando la intuición, la empatía y la comprensión. Si alguien se acercara a alguien con un problema de relación, por ejemplo, dar una idea podría significar ofrecer: 'Parece que ambos se sienten resentidos el uno con el otro, por lo que está buscando peleas por cosas pequeñas para sacar ese resentimiento'. Dar información también se puede aplicar en los negocios. Si una empresa está reestructurando su estrategia de marketing, por ejemplo, dar información puede significar darse cuenta de que los consumidores no están necesariamente preocupados por cómoMira, pero como otras personaspercibirla forma en que se ven. Esto proporciona información sobre cómo trabaja la gente y cómo proceder mejor con los materiales de marketing.

¿Qué es el pensamiento perspicaz?

El pensamiento perspicaz es un tipo de pensamiento generalmente asociado con el pensamiento intuitivo. El pensamiento perspicaz es similar al pensamiento intuitivo, en el sentido de que ambos se basan en la capacidad de un individuo para reconocer relaciones, patrones o vínculos que pueden no ser evidentes de inmediato o no evaluarse a fondo. Una persona perspicaz a menudo puede llegar a la verdadera naturaleza de una persona o problema con muy poco esfuerzo, ya veces, incluso en muy poco tiempo, para sofocar un conflicto creciente, arreglar una situación o facilitar una relación. El pensamiento perspicaz se ha relacionado con una mayor creatividad tanto personal como profesionalmente, ya que los pensadores perspicaces pueden ser más aptos para resolver sus propios problemas de relación de manera rápida y efectiva, y pueden aportar ideas novedosas a la mesa en entornos profesionales.

El pensamiento perspicaz a menudo se considera un rasgo de la personalidad, pero también se puede aprender, hasta cierto punto. La capacidad de comprender a los demás, por ejemplo, se puede aprender a través de la educación formal y la evaluación y experimentación informal. También se puede practicar la capacidad de confiar en su intuición para seguir perfeccionando un sentido de percepción de las personas y las situaciones.

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