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¿Qué es la logoterapia?

La logoterapia es una forma de tratamiento en la que se ayuda a los pacientes en el proceso de encontrar un significado personal. Viktor Frankl, el fundador de la logoterapia, creía que todo ser humano posee el deseo de encontrarle sentido a su vida. Frankl, además, vio este deseo de encontrar un significado lo suficientemente fuerte como para superar incluso las pruebas y desafíos serios de la vida.





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La base de la logoterapia

El concepto de logoterapia se basa en una serie de creencias sobre el ser humano y la vida misma. En primer lugar, viene la afirmación de que cada persona posee un núcleo interno saludable. A continuación, otro valor de la logoterapia establece que ayudar a otros a aprender y compartir sus cualidades internas con otras personas les permite a los demás descubrir sus núcleos internos saludables. Finalmente, la logoterapia sostiene que si bien la satisfacción y la felicidad no están garantizadas en la vida, se prometen significado y un sentido de propósito independientemente de las circunstancias.



Una mirada más cercana a Viktor Frankl



Frankl había comenzado y casi terminado su teoría personal y su enfoque de la terapia justo antes de su arresto por las fuerzas nazis. Tras su arresto y encarcelamiento en un campo de concentración, este trabajo se perdió. Frankl fue separado de su esposa y otros miembros de su familia. Mientras observaba el comportamiento de los que estaban en el campo con él, desde los soldados nazis hasta otros prisioneros, Frankl llegó a hacer algunas distinciones entre los que sobrevivieron y los que no. Tras la liberación de su último campo de concentración por las fuerzas estadounidenses, Viktor Frankl escribió un libro,La búsqueda de sentido del hombre. El libro de Frankl se centró en gran medida en los descubrimientos que hizo durante su tiempo en los campos de concentración. Una de las afirmaciones más citadas de Frankl es que aquellos que tienen un 'por qué' pueden sobrevivir a casi cualquier 'cómo'.

Encontrar sentido a la vida a través de la logoterapia



Si bien la logoterapia se trata de encontrar un significado a la vida, esta forma de tratamiento tiene una serie de formas en las que se puede realizar este proceso. No todos los métodos son útiles para todas las personas, y la logoterapia deja espacio para el tratamiento de la persona y su singularidad.

Trabajar y participar en actividades

El trabajo y otra participación en diversas actividades es un método utilizado para ayudar en la búsqueda de significado. Muchas personas se sumergen en sus carreras, negocios, familias, iglesias u otras actividades. Muchas personas disfrutan mucho de su trabajo y otras actividades. ¿Con qué frecuencia hemos escuchado a alguien decir que hacer algo que ama para ganarse la vida 'les da un sentido de propósito'?



Cuando las personas tienen trabajos, carreras o actividades en las que participan, es probable que les dé algo que esperar, planifiquen sus vidas y contribuya a su crecimiento como individuos. Hacer algo constantemente todos los días puede ser una experiencia muy esclarecedora y reveladora. Permite a las personas aprender más sobre quiénes son y conectarse con personas similares y de ideas afines.



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Pasando por diversas experiencias



La idea de que tener determinadas experiencias en la vida puede contribuir a que los seres humanos encuentren un significado es un tema dominante en muchas culturas, libros e incluso en nuestra cultura popular. Cada persona es única porque todos pasamos por diferentes experiencias y circunstancias. Es justo decir que las experiencias que hemos tenido moldearon en gran medida quiénes somos como individuos. Esto no significa que las personas sean criaturas indefensas que están únicamente a merced de las meras circunstancias, pero nuestras experiencias pueden moldearnos.

La logoterapia cree que diversas experiencias nos ayudan a encontrar sentido a la vida. Ha habido innumerables casos en los que las personas han informado sentirse inspiradas como resultado de algo que presenciaron, vieron o atravesaron. Este es un testimonio vivo del impacto que tienen las experiencias en la psique humana. Las experiencias permiten que las personas encuentren sentido a la vida porque nos enseñan sobre nosotros mismos, los demás y el mundo en el que vivimos.



Desarrollar actitudes hacia la adversidad

Las actitudes que las personas desarrollan ante la adversidad es otra forma en que la logoterapia sostiene que los seres humanos pueden encontrar sentido a la vida.

Cuando se enfrentan a la adversidad, las personas pueden superarla o pueden desmoronarse. Una persona que elige superar la adversidad generalmente toma la experiencia como algo de lo que aprender, incluso si fue doloroso o difícil. Las personas con esta perspectiva de la adversidad a menudo ven la adversidad como una oportunidad de crecimiento. Es probable que una persona que adopte esta perspectiva encuentre sentido a la vida y a sí misma en la adversidad.

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No todo el mundo supera la adversidad. Algunas personas se derrumban cuando se enfrentan a desafíos, luchas o momentos difíciles en la vida. Las variables y factores que pueden determinar si alguien se levanta o se derrumba en tiempos difíciles son innumerables. En logoterapia, la adversidad se ve como una oportunidad, y bajo el peso de la adversidad, el terapeuta ayuda al cliente a reexaminar la adversidad para encontrar el significado en ella y la oportunidad de crecimiento.

Supuestos de logoterapia

Como forma de tratamiento, la logoterapia se basa en una serie de supuestos sobre la vida y las diversas naturalezas de los seres humanos. Estas suposiciones se extienden más allá de los métodos anteriores en los que las personas pueden encontrar sentido a la vida.

La totalidad de la psique humana

La logoterapia está firmemente arraigada en la suposición de que cada persona tiene una psique, es decir, una mente, un cuerpo y un espíritu.

Todo tiene sentido

La idea de que el significado existe en todas las circunstancias es otro supuesto de la logoterapia. En muchos aspectos, esto puede aceptarse ampliamente. No importa qué tan bueno o malo sea algo, siempre hay algo que aprender. La logoterapia sostiene que encontrar el significado de todas las experiencias, tanto buenas como malas, puede ayudar a las personas a crecer y descubrir un sentido de propósito en sus vidas.

Cada persona es libre de descubrir el significado

Uno de los supuestos más dominantes de la logoterapia es que todo ser humano puede descubrir el significado y el propósito de la vida. En muchos aspectos, esto se remonta a las tres formas en que el tratamiento se enfoca en ayudar a las personas a aprender sobre sí mismas y el mundo que las rodea.

Todo el mundo es único

La idea de que cada ser humano es diferente y único es otro supuesto fundamental de la logoterapia. Cada ser humano tiene sus propias experiencias, sus pensamientos, ideas y varias cosas que contribuyen a ser quienes son.

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Para concluir

La logoterapia es una de las muchas formas de tratamiento que existen en la actualidad. Hay innumerables formas de terapia entre las que las personas pueden elegir. La logoterapia se ha utilizado para ayudar a las personas que luchan contra la depresión, las enfermedades mentales y otras cosas difíciles de la vida. En muchos casos, la logoterapia se combina con otras formas de tratamiento para maximizar su eficacia. Para algunos médicos, la logoterapia es una base teórica de enfoque más que un sistema de 'tratamientos'.

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