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¿Qué es la psicología primaria y para qué se utiliza?



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El cebado es uno de los formas inconscientes de que funcionan nuestros recuerdos cuando identificamos palabras, objetos, tareas o situaciones a mano. Básicamente, cebar significa activar una parte específica de su cerebro, por lo que es más probable que reconozca algo frente a usted. Por ejemplo, puede preparar a alguien para que observe los arándanos en una canasta de frutas mostrándole primero el color azul.



En general, cuando alguien mira una canasta llena de frutas, es posible que primero note los plátanos amarillos de colores brillantes, o tal vez vea las manzanas si ese es su bocadillo favorito. Sin embargo, mostrarle a esa misma persona el color azul de antemano (o cebado que noten cosas que son 'azules') aumenta la probabilidad de que noten los arándanos primero. Esto sucede porque los conceptos de 'azul' y 'arándanos' están estrechamente relacionados en nuestra memoria.



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Cuando una palabra, una imagen, un sonido o cualquier otro estímulo provoca una respuesta asociada, la preparación está en juego. Si necesita una herramienta de estudio sólida o una nueva técnica de terapia, es posible que desee obtener más información sobre este fenómeno. Bueno, estás de suerte. En este artículo, aprenderemos todo sobre el cebado, incluidos los diferentes tipos de cebado y cómo se pueden utilizar.

El cebado es un técnica utilizada en psicología cognitiva que condiciona las respuestas mediante la exposición a estímulos específicos. Funciona con nuestras respuestas inconscientes para cambiar nuestros patrones de pensamiento y reacciones al aprovechar la forma en que nuestro cerebro procesa, almacena y recuerda la información. Se sabe que el cebado mejora los tiempos de respuesta cognitiva y conductual. Además, disminuye ansiedad, estrés y depresión e incluso puede ser una gran ayuda para el estudio.



Con todos estos beneficios, no sorprende que se utilice en terapia para ayudar a las personas a mejorar sus vidas. Es una herramienta potente y se puede utilizar para una variedad de propósitos. Incluso puede ver la preparación en los juegos mentales. Si está interesado en cebar, no está solo. Siga leyendo para saber si la preparación puede ser adecuada para usted.

Tipos de cebado

Antes de aprender sobre los usos terapéuticos de la preparación, es importante ver y comprender los muchos tipos de preparación que se utilizan en nuestra sociedad. Algunas de estas descripciones pueden incluir términos psicológicos complejos, pero las técnicas que se enumeran a continuación deberían brindarle una descripción general amplia de las muchas aplicaciones de la preparación.



  • Cebado de repetición: Cuando nuestros cerebros experimenten un estímulo y una respuesta específicos, la misma respuesta se procesará más rápido cada vez que se procese en el futuro. En otras palabras, la repetición nos ayuda a pensar más rápido.
  • Cebado positivo y negativo: El cebado positivo acelera el tiempo de reacción entre el estímulo y la respuesta, mientras que el cebado negativo lo ralentiza. La repetición aumenta el cebado positivo, mientras que ignorar el estímulo proporciona un cebado negativo.
  • Cebado perceptual: Este tipo de preparación se basa en formas, como el formato exacto de un estímulo y la forma en que se introduce un estímulo. En otras palabras, los individuos están condicionados a responder a un elemento específico.
  • Cebado conceptual: Este tipo se basa en categorías, el significado del estímulo y tareas semánticas que refuerzan el cebado. Por ejemplo, es posible que esté preparado para pensar en frutas en general cuando vea un arándano. Los psicólogos utilizan esta herramienta para observar cómo se relaciona el concepto de estímulo con el individuo que se está preparando.
  • Cebado asociativo: Podemos acelerar el tiempo de respuesta o el tiempo de procesamiento mediante el uso de una palabra o acto relacionado. Funciona con el conocimiento de que el cerebro responde más rápido a los estímulos cuando asocia términos.
  • Cebado semántico: Se utiliza cuando los elementos o las palabras se asocian lógicamente o se relacionan lingüísticamente.
  • Cebado de respuesta: Aquí, el estímulo se utiliza para producir un efecto motor. La velocidad de estímulo y la velocidad de respuesta del motor aumentan juntas.
  • Imprimación enmascarada: Cuando el estímulo está cubierto u oculto de alguna manera, el cerebro aún lo reconoce inconscientemente.
  • Cebado de bondad: Un acto de bondad produce felicidad y ese estado de ánimo positivo no se ve afectado por los estímulos negativos.

Usos de cebado

La preparación es un elemento básico en nuestra sociedad y en nuestro trabajo con la psicología y la salud mental. Como mencionamos anteriormente, es posible que vea la preparación en los juegos mentales. También puede notar la preparación cuando camina por la calle, enciende la televisión o habla con su terapeuta. A continuación, veremos estos usos con más detalle.



Psicología e Investigación



Los psicólogos utilizan la preparación para estudiar e investigar la memoria y el cerebro. Los temas pueden estar relacionados con cómo el cerebro almacena información, cómo la recupera y cómo la percibe. Como tal, ha contribuido a nuevos hallazgos en la investigación sobre la enfermedad de Alzheimer, incluida la forma en que la enfermedad afecta el cerebro.



Publicidad y política

La imprimación también es un componente crucial en la mayoría de la publicidad. La repetición y la asociación juegan un papel importante en la forma en que los anunciantes construyen sus campañas porque unas pocas asociaciones bien ubicadas, los colores correctos y algo de repetición venderán casi cualquier cosa. Por eso se utiliza en formato impreso, de voz o de vídeo. Incluso puede ver la preparación en la política cuando un político intenta ganar su voto.



Estrés y depresión

La preparación positiva produce sentimientos y respuestas positivas que pueden reducir estrés, depresióny otras cargas. Es por eso que la preparación es útil en la terapia. Cuando un cliente comienza a asociarse sesiones de terapia con el alivio del estrés, mejoran sus síntomas y su calidad de vida. Si ha estado en terapia antes, es casi seguro que haya usado la preparación. Sin embargo, es posible que no lo hayas notado porque es mayormente inconsciente. Aún así, sepa que, si ha realizado cambios positivos en su vida con la ayuda de la terapia, ya se ha beneficiado de la preparación.

Meditación

Los mantras de yoga y meditación son claros ejemplos de preparación en el trabajo. Estos dichos motivacionales están destinados a provocar sentimientos positivos y aliviar el estrés, y funcionan para preparar al usuario para la positividad. Además, el uso de citas positivas para reforzar el comportamiento positivo puede ser una herramienta útil. Cada vez que se repite la cita, el estímulo para los pensamientos positivos trabaja para recordar asociaciones positivas que se han hecho en el pasado.

Miedos y ansiedad

Terapia de exposición es otro método terapéutico que utiliza cebado. En este caso, el individuo está expuesto a algo que le causa angustia. Esto puede suceder de una vez o gradualmente con el tiempo. Una vez que el individuo se ha acostumbrado a lo que le causa miedo o ansiedad, está preparado para afrontarlo de nuevo en el futuro. De esta forma, el cebado reduce estas reacciones.

Adiccion

La adicción siempre requiere tratamiento por parte de profesionales de la salud o de la salud mental, pero la preparación se puede utilizar para facilitar el proceso. La preparación puede reemplazar las emociones y pensamientos negativos por positivos, lo que permite a las personas realizar cambios positivos en sus vidas. Este enfoque puede ser particularmente útil para las personas que están recuperándose de la adicción. Además, la preparación negativa se puede utilizar para crear una aversión a la sustancia o el comportamiento adictivo.

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Entrenamiento de la memoria

La memoria se puede preparar para muchas asociaciones, lo que puede proporcionar un impulso adicional cuando estudias. Las investigaciones han demostrado que la repetición y la asociación aumentan la capacidad del estudiante para recordar todo tipo de información. De hecho, crear asociaciones utilizando ritmo o rima es una técnica que se ha utilizado para educar a los niños durante cientos de años.

El cebado como herramienta cognitiva

Como se mencionó anteriormente, el cebado ocurre inconscientemente todo el tiempo. Sin embargo, es posible utilizar esta herramienta cognitiva para ayudar a moldear nuestros comportamientos positivos o dejar de lado los negativos. Un consejero autorizado puede ayudarlo a determinar cómo se pueden utilizar la preparación y otras herramientas cognitivas para ayudarlo a alcanzar sus metas. Comuníquese con un consejero hoy para obtener más información.

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Reseñas de consejeros

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'Debbie es considerada, paciente y comprensiva. Ella es capaz de navegar por algunos de mis miedos, dolores y ansiedades y darme retroalimentación útil sobre cómo superarme '.

Conclusión

El cebado es una herramienta psicológica interesante y útil con una amplia variedad de usos en terapia y en la sociedad en general. Si cree que la preparación puede ser adecuada para usted, comuníquese con su terapeuta hoy mismo. Puede ser la herramienta que necesita para disfruta tu vida al máximo.

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