Descubre Su Número De Ángel

¿Por qué duele el amor no correspondido?

El amor no correspondido es complicado. A menudo se dice que el amor duele, pero cuando eres el único enamorado, puede parecer que duele el doble. Cuando estás enamorado de alguien, visualizas un futuro con esa persona, piensas en ella e incluso puedes obsesionarte un poco, pero todo lo que quieres es lo mejor para esa persona, que es lo que la diferencia del enamoramiento.



No recuperar el amor que deseas puede ser extraordinariamente doloroso cuando tienes una conexión tan fuerte con alguien. Afortunadamente, siempre hay remedios, y cubriremos algunos a medida que profundicemos en estos problemas.





Fuente: pexels.com

Si está lidiando con un amor no correspondido, a menudo puede sentirse solo en su lucha e incapaz de sobrellevar su dolor. Pero la mayoría de la gente lo encontrará en algún momento de su vida. No importa lo aislado que se sienta durante su experiencia, no está solo y definitivamente puede seguir adelante y encontrar a alguien que sienta lo mismo por usted.



Aprendamos más sobre el amor no correspondido y cómo dar los primeros pasos hacia la curación.



¿Qué es el amor no correspondido?

A veces, el amor no es todo lo que parece. A menudo se dice que en todas las relaciones hay un amante y una persona amada, una persona siempre ama un poco más. En el amor no correspondido, no es solo que una persona ama más, sino que la otra pareja (si es que están en una relación) puede que no la ame en absoluto.

El amor no correspondido es cuando tienes sentimientos fuertes por alguien pero ellos no sienten lo mismo, es posible que ni siquiera conozcan tus sentimientos. Existe una delgada línea entre el amor no correspondido y el enamoramiento, ya que ambos suelen ser sobre personas que no están en una relación. Pero el amor se trata de cuidar a otra persona por encima de uno mismo, mientras que un enamoramiento se trata de uno mismo. Por eso el amor no correspondido puede ser amor, es solo amor que no se devuelve.



El amor no correspondido significa que tus sentimientos son solo eso, solo tuyos.

Dicho esto, el amor no correspondido no es algo que solo les ocurre a los solteros. El amor no correspondido también puede sucederle a personas que están en una relación. Las personas cambian y pueden separarse, lo que significa que uno de los socios puede desenamorarse del otro o simplemente puede que ya no sienta lo mismo. Si bien esta no es la definición habitual, es la más común que encontrarán las parejas. Situaciones como esta son difíciles porque pueden sentirse avergonzados por ello o pueden buscar otras vías de afecto como hacer trampa en lugar de decirle a su pareja que sus sentimientos han cambiado y corren el riesgo de terminar la relación.

El desenamoramiento puede ocurrir durante una relación por muchas razones: la comunicación puede haberse roto, la pareja puede tener diferentes intereses e incluso puede haber problemas previos, como la infidelidad, que han dañado la confianza y han hecho que una de las parejas esté más cerrada o no disponible. A pesar de la causa, es posible arreglar una relación en la que se ha perdido el amor si ambos están dispuestos a intentarlo.



Fuente: unsplash.com



Los químicos del amor

Si bien las hormonas sexuales como el estrógeno y la testosterona están involucradas en llevarnos hacia el acto físico del amor, no son lo suficientemente poderosas como para crear los sentimientos que vienen antes y después. Puedes tener sexo sin estar enamorado y puedes tener amor sin sexo (a pesar de lo que la mayoría de la gente piensa). Estas dos hormonas son menores cuando se trata de amor no correspondido. La mayoría de las hormonas involucradas en el proceso del amor, como la noradrenalina y la serotonina, no causan dolor. Están involucrados en hacer que usted se entusiasme y se sienta eufórico por el amor, especialmente al principio. Los verdaderos culpables son la dopamina y la oxitocina.



Tanto la dopamina como la oxitocina tienen cualidades adictivas. Los estudios han encontrado evidencia de la forma en que los cerebros de los adictos a la cocaína reaccionan a la dopamina, lo que los lleva a buscar su próxima 'dosis'. Cuando estamos enamorados, nuestro cerebro libera dopamina. La dopamina es una sustancia química que te hace sentir bien y te da euforia cuando estás cerca de la persona que amas. Es embriagador y debido a que todos disfrutamos sentirnos bien, en el momento en que esa persona se va, el sentimiento desaparece y anhelamos más, tanto que nuestros cerebros harán cualquier cosa para conseguir su 'solución'. Aquí es donde entra el dolor. Nos estresamos, nos angustiamos y sentimos la necesidad física de estar con la persona para solucionar el 'dolor' de la caída en los niveles de dopamina. Pero la dopamina es solo parcialmente culpable del apego no correspondido.



Parte de estar enamorado implica crear un vínculo con una persona. La química oxitocina crea esto. Se encuentra en todas las situaciones de vinculación, incluso entre una madre que amamanta y un bebé y entre humanos y mascotas. Cuando nos vinculamos con otra criatura, experimentamos una sensación de satisfacción y calma en su presencia. Es reconfortante estar cerca de ellos y estimula a nuestro cerebro a producir aún más dopamina, lo que empeora aún más el ciclo. Si tiene un amor no correspondido, es muy posible que su cerebro produzca oxitocina y dopamina una vez que se dio cuenta de que se sentía atraído por la persona, razón por la cual el dolor es mucho peor que si simplemente se hubiera sentido atraído por ella y no lo fuera. correspondido.

El rechazo duele

No es solo el dolor químico que experimentamos con el amor no correspondido. El rechazo tiene su propio conjunto de dolor psicológico que puede dañar mucho tu autoestima. Nadie quiere pensar en sí mismo como alguien que no puede ser amado, por lo que ser rechazado nos hace preguntarnos por qué no somos lo suficientemente buenos o qué está mal en nosotros mismos, en lugar de darnos cuenta de que es solo un reflejo de esa otra persona y no algo sobre lo que tenemos control. Fisiológicamente, el rechazo utiliza las mismas vías neurológicas que el dolor físico.



La idea del rechazo se remonta a los instintos de supervivencia afinados en la prehistoria cuando los humanos vivían en tribus. En ese momento, el rechazo de la tribu significaba la muerte, ya que no sobrevivirías por tu cuenta. La sensación de rechazo causaba dolor de la misma manera que poner la mano en el fuego. Aquellos que no sintieron dolor con el rechazo habrían tenido menos probabilidades de sobrevivir. El cerebro libera analgésicos naturales (los mismos que para el dolor físico) durante una situación de rechazo porque 'cree' que el dolor es físico.

Cuando te rechazan, tu cuerpo reacciona de la misma manera que si te hubieran golpeado o quemado físicamente. Con el amor no correspondido, este rechazo es a menudo una acción repetida que puede ser más sutil, pero el cuerpo responde de la misma manera. Nuestros sentimientos nos lastiman cuando el amor no es correspondido.

Fuente: pexels.com

Duelo y duelo

Cuando eres rechazado, te lanzas a un proceso de duelo por un futuro percibido que nunca sucederá. Si bien es probable que todo esto se cree en tu cabeza, el amor a menudo nos lleva a imaginar un futuro sin la persona que amamos, lo que significa que llorarás no solo su ausencia sino también ese futuro. Te preguntarás si las cosas mejorarán y si esa persona alguna vez se dará cuenta de lo maravilloso que podría haber sido el futuro que imaginaban juntos, si tan solo hubieran funcionado.

El dolor y la pérdida traen consigo sus propios dolores. El dolor es un sentimiento personal, es algo que nadie entiende porque el 'futuro' está completamente imaginado dentro de su cabeza. Nadie lo supo ni lo vio, así que estás sufriendo una fantasía. Nuestras vidas nunca volverán a ser las mismas que imaginamos, lo cual es normal, pero con el dolor conectado al amor, es doblemente doloroso porque a menudo estamos provocando miedos y problemas adicionales con esa pérdida. El duelo normal que implica la muerte o una ruptura tiene un antes / después definitivo que facilita mucho la recuperación. En el caso del amor no correspondido, eso no sucede, lo que deja un vacío donde no hay cierre.

El amor no correspondido es una situación complicada porque estás simultáneamente enamorado y de luto. Amas a la persona pero estás de luto por algo que nunca sucederá o puede que nunca haya existido. Destroza nuestras esperanzas y con la pérdida de la esperanza comienzan a aflorar muchos otros miedos psicológicos. Sin esperanza, nos desanimamos e incluso nos deprimimos. Sin embargo, esto se puede solucionar con el tiempo.

Superar el amor no correspondido: mecanismos efectivos de afrontamiento

Si bien el tiempo es posiblemente el recurso más valioso que tiene en la batalla contra los efectos no deseados del amor no correspondido, hay otras herramientas que tiene a su disposición que puede usar para combatir el dolor del rechazo. Aquí hay tres estrategias efectivas que puede usar si está lidiando con un amor no correspondido.

1. Manténgase ocupado cuando sea posible

Al igual que cuando ha terminado con alguien, mantenerse ocupado le permitirá no pensar en el dolor del amor no correspondido. Si se mantiene ocupado con su trabajo, con algunos de sus pasatiempos favoritos o pasando tiempo con amigos y familiares, se permitirá volver a su propia vida y darse tiempo para que el dolor se cure.

2. Construya una red de apoyo sólida

Recuerda, no estás solo. Mucha gente ha caminado en tus zapatos y muchos más seguirán. Rodéate de un fuerte Red de soporte de las personas que estarán allí para ayudarlo mientras resuelve estos problemas.

Fuente: pexels.com

3. Fortalezca su relación con usted mismo

Si bien tener una relación con otra persona ciertamente puede ser agradable, olvidamos que tenemos a alguien allí para nosotros las 24 horas del día, los 7 días de la semana: nosotros mismos. Aprovecha esta oportunidad para aprender más sobre ti mismo y enamorarte de quien eres. Es muy posible que se sorprenda con lo que encuentre.

Superar una relación que nunca sucedió puede ser difícil. Todas las técnicas habituales no funcionan porque la persona nunca fue tuya para empezar, sin mencionar el hecho de que también estás lidiando con otras emociones complejas. Con suerte, con el tiempo, los sentimientos disminuirán y podrás seguir adelante. Si estás luchando por seguir adelante y te obsesionas con el afecto no correspondido, quizás sea el momento de buscar ayuda profesional.

Afrontar el dolor mediante la terapia

Aunque tendrá que hacer parte del trabajo por su cuenta, un psicólogo con licencia puede ayudarlo a encontrar una forma más saludable de expresar sus emociones y enseñarle técnicas que se centren en mejorarse a sí mismo. Sitios como BetterHelp le permite buscar terapeutas y consejeros y encontrar a alguien que trabaje para usted. Además, tienen consejeros de relaciones si está buscando intentar arreglar su relación y devolverle el amor.

BetterHelp es una plataforma en línea, por lo que puede conectarse fácilmente con un terapeuta certificado que trabajará con su horario y lo ayudará en la comodidad de su hogar. Los terapeutas de BetterHelp tienen un historial comprobado de marcar la diferencia. Considere las siguientes revisiones del consejero de BetterHelp, de personas que experimentan problemas similares.

Reseñas de consejeros

'Hace un año estaba experimentando dificultades en mi relación, lo que afectó mucho mi estado psicológico e interfirió con mi trabajo. En un momento, decidí probar Betterhelp.com. Mi consejero, el Dr. Brewer, me ayudó a ver algunas cosas que no podía por mi cuenta y me animó a priorizarme. Fue de gran ayuda para mí en ese momento, lo que llevó a las decisiones que me alegran '.

'Patricia es asombrosa. Ella me ayudó a superar algunos problemas de relación. Estoy muy agradecido por su apoyo. Es muy amable y explica situaciones difíciles de una manera que tienen sentido. Me encantó especialmente el hecho de que ella le envíe un resumen de su sesión para que pueda volver a él en cualquier momento. Me ayudó un montón. Me sentí muy afortunado de haber tenido a Patricia como mi consejera '.

Conclusión

El amor no correspondido es parte de la vida, pero el dolor que lo acompaña no tiene por qué ser para siempre. No estas solo. Sigue adelante con una vida que te haga feliz y podrás encontrar el amor con alguien que te amará de vuelta. Toma el primer paso hoy.

Compartir Con Tus Amigos: